Врач учит, как способствовать естественному очищению кишечника

Главный секрет «очищения кишечника» кроется в простых и здоровых привычках , которые легко включить в свой распорядок дня. Именно к этому призывает колопроктолог Данило Муньос . По словам врача, поддержание здоровья кишечника напрямую связано с ежедневными привычками . Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые, необходимо для хорошей работы кишечника.

«Пить много воды в течение дня также необходимо для улучшения пищеварения и формирования стула», — отмечает он. Ещё одна важная привычка, как для здоровья кишечника , так и для общего самочувствия, — это регулярная физическая активность. Данило объясняет, что физические упражнения способствуют правильному опорожнению кишечника.

Нужно ли очищать кишечник?

Помимо конкретных продуктов питания и добавок, которые могут быть полезны для здоровья кишечника, колопроктолог подчеркивает важность отказа от «чудодейственных средств», самолечения или продуктов, продаваемых без рекомендации врача.

«Регулярные осмотры и профилактические обследования по-прежнему остаются наиболее безопасными и эффективными способами обеспечения баланса и здоровья пищеварительной системы», — добавляет он.

Врач клиники DuoProcto подчёркивает, что методы «очищения кишечника» пользуются популярностью в интернете, но следует проявлять осторожность с теми, кто продаёт чудодейственные средства . Он подвергает сомнению действия инфлюенсеров , продвигающих даже так называемые медицинские или косметические процедуры, которые не всем рекомендуются, необходимы или безопасны.

«Человеческий организм способен к естественному самоочищению. Благодаря сбалансированному питанию, достаточному потреблению жидкости и регулярной физической активности кишечник остаётся здоровым и функционирует правильно», — утверждает он.

Когда очищение кишечника действительно необходимо?

Очищение кишечника следует проводить только в особых случаях, например, перед обследованиями, такими как колоноскопия, или при подготовке к операции. Вне этих случаев процедура не показана. Любая попытка провести её самостоятельно может представлять серьёзную опасность для организма.

Риски, связанные с применением домашних средств и непреднамеренных процедур, включают обезвоживание, минеральный дисбаланс, постоянную диарею и, в крайних случаях, даже перфорацию кишечника.

По словам врача, использование слабительных, чаев и специальных наборов без медицинского наблюдения значительно увеличивает риск осложнений. Самостоятельное изменение функции толстой кишки никогда не является безопасным решением.

«Еще одна опасность заключается в том, что подобные практики могут маскировать важные симптомы, задерживая диагностику серьезных заболеваний, таких как рак кишечника», — добавляет он.