Тело также учится

Португальские школы по-прежнему рассчитаны на сидячее обучение. Часы, проведённые в рядах перед доской, с короткими перерывами, во время которых тело должно оставаться неподвижным, а ум — работать. Но возможно ли по-настоящему учиться таким образом?

Результаты показывают обратное. В Португалии растёт число тревожных, уставших и испытывающих трудности с концентрацией молодых людей. Всемирная организация здравоохранения предупреждает о тревожном уровне детской сидячей жизни. И всё же школы настаивают на том, чтобы движение рассматривалось как отдых, а не как часть обучения. Наука также подтверждает это. В Португалии недавнее исследование ISCTE (2022) пришло к выводу, что ученики начальной школы, занимающиеся спортом, учатся португальскому языку и математике лучше, чем их малоподвижные сверстники. В школьной системе, где голова доминирует, а тело играет лишь вспомогательную роль, тысячи учеников сталкиваются не с недостатком интеллекта, а с нехваткой пространства для движения. В буквальном смысле.

Работая учителем физкультуры уже два десятилетия, я каждый день вижу то, чего не показывают рейтинги и экзамены: ученика, который ни разу не выбил мяч, но знает название каждой реки на Пиренейском полуострове; ученика, который запомнил тригонометрические уравнения, но не решается прыгнуть через скакалку; молодых людей, которые сияют, когда сидят, но вянут, когда их просят встать.

Тело тоже учится. Оно учится на ошибках, на повторении, на равновесии, на дыхании, на опыте других. Но оно также учится обретать уверенность в себе, снижать тревожность и чувствовать себя лучше. Опрос ЮНИСЕФ, проведённый в Португалии в 2022 году, показал, что 90% детей считают спорт средством повышения уверенности в себе, а 78% утверждают, что он снижает тревожность. Более того, метаанализ, опубликованный в журнале Frontiers in Psychology (2023), показал, что школьные программы физической активности значительно повышают самооценку и самовосприятие у детей и подростков. Также в Португалии в 2021 году было опубликовано исследование с участием более 500 учащихся начальной школы, в котором был сделан вывод о том, что чем больше часов занятий спортом, тем выше самооценка у детей.

Физическое воспитание часто воспринимается как второстепенный предмет, своего рода перерыв в «серьёзном обучении». Но для многих учеников это единственное место, где они могут проявить себя, почувствовать себя компетентными, снять напряжение, развить самообладание и сплотиться в группе. Физическая активность влияет на память, эмоциональную регуляцию и концентрацию внимания. И, как показали несколько исследований, она даже улучшает успеваемость по основным предметам.

В последние годы я руковожу проектом «Школьный спорт на колёсах», входящим в Национальную стратегию активной велосипедной мобильности на 2020–2030 годы, инициативу Министерства образования. Благодаря велоспорту, поискам сокровищ и курсам ориентирования многие учащиеся, даже те, кто наиболее устойчив к физической активности, открыли для себя новые навыки. Молодые люди с трудным поведением почувствовали себя ценимыми, другие обрели уверенность в себе, и все принесли в школу больше энергии.

Этот опыт показал мне простую вещь: школам нужно давать гораздо больше пространства для тела. Ведь движение — это не просто перемена, это обучение. Нам нужно больше времени на физкультуру, больше игр на переменах, больше игр и практических занятий в повседневной жизни. Активные пространства, где мы можем учиться в движении: катание на велосипеде во время занятий математикой, изучение истории на виртуальных трассах, использование подвижных игр для закрепления навыков чтения.

Если есть вспомогательные классы для математики и португальского языка, почему бы не поддержать также учеников с двигательными нарушениями или физическими барьерами? Пора рассматривать физкультуру как часть академического успеха, а не как исключение. Это пространство также можно использовать для совместного преподавания, где преподаватели разных дисциплин работают вместе в практической обстановке, приближенной к реалиям учащихся.

Образование XXI века должно объединять тело и разум. Речь идёт не только об улучшении оценок, но и об улучшении посещаемости. Речь идёт о сокращении разрыва между теми, кто умеет бегать, и теми, кто учится в своём темпе.

Физическое воспитание — это не перерыв в учёбе, а зачастую её отправная точка. И каждая школа должна быть источником энергии. Ведь когда тело вовлекается в учёбу… всё приходит в движение.