Сильвия Бурбон: лидер, которая меняет жизнь матерей посредством заботы о себе
Последнее десятилетие Сильвия Бурбон посвятила популяризации фитнеса, бодибилдинга и здорового образа жизни. Но помимо рутины и эстетических результатов, она ясно дает понять следующее:
«Я считаю себя не просто тренером, который следит за тем, как вы тренируетесь, а фитнес-тренером, который следит за тем, почему вы тренируетесь и как поддерживать результат с течением времени».
Благодаря этому видению она помогла десяткам женщин, в основном матерей, которые пришли к ней в поисках благополучия, энергии и способа заново открыть себя. И Сильвия не просто тренирует их: она слушает их, аккомпанирует им и вдохновляется ими.
ВОЗМОЖНО, ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО: Санти Хименес забивает дважды, и «Милан» зарабатывает три важных очка в Серии А против «Болоньи»
«Видеть, как женщины, особенно матери, заботятся о своем физическом благополучии, означает признавать силу, любовь к себе и стойкость в действии.
«Я вижу, как, несмотря на свои многочисленные обязанности, они решают поставить себя на первое место не только ради эстетики, но и ради здоровья, энергии и эмоционального благополучия. Это наполняет меня восхищением и уважением к ним и к себе».
Каждая мать, которая переступила порог ее учебного центра, оставила свой след. «Мне посчастливилось проводить тренинги с друзьями и коллегами, у каждого из которых была своя история.
«Но если есть что-то, с чем многие из нас согласны, так это то, что физические упражнения — это нечто большее, чем просто красивое тело: они дают нам умственную и эмоциональную силу, инструменты, которые помогают нам справляться с трудностями повседневной жизни с большей энергией и равновесием».
ИЗ СПОРТЗАЛА ДО ДОМА
Сильвия заметила, что когда мать тренируется, у нее другая мотивация. «У матери, которая занимается спортом, часто есть более глубокая мотивация: она делает это ради собственного благополучия и благополучия своей семьи. Она тренируется намеренно, устойчива перед лицом непредвиденных обстоятельств и подает пример заботы о себе своим детям».
Однако путь этот нелегок. «Основными препятствиями для матерей на пути к сохранению активности являются: нехватка времени, усталость, чувство вины, отсутствие поддержки и неорганизованность в повседневной жизни».
Тем не менее, те, кому удается проявить настойчивость, часто переживают полную трансформацию. «Самое действенное в фитнес-тренировках — это не только то, что они меняют в вашем теле, но и то, что они пробуждают в вашем разуме.
«Это тот момент, когда, несмотря на усталость, вы сосредотачиваетесь, стискиваете зубы и делаете еще одно повторение. Это учит терпеть, никогда не сдаваться и открывать, из чего вы сделаны».
«Вы ставите себя на первое место, и это вызывает уважение. И самое главное, это замечает ваша семья. Вы вдохновляете своими действиями, а не только словами».
Две истории оставили в ее душе особый след. «Я помню случай Майры и Аны Сильва, которые приехали сюда с избыточным весом, измученные, психически истощенные и с подорванной самооценкой.
«Сегодня я вижу, как они преобразились: стали более решительными, преданными делу и полными энергии. Я глубоко тронута осознанием того, что миссия Bodytraining обретает форму, потому что мы достигаем самого главного: преображаем жизни женщин!»
Изменения заметны и в домах. «Она, безусловно, оказывает положительное влияние на окружающих: она вдохновляет своих детей перенимать здоровые привычки, укрепляет отношения с партнером, разделяя цели и занятия, и мотивирует свое сообщество, являя собой пример заботы о себе и благополучия».
Будучи матерью, Сильвия тоже учится каждый день. «Как тренер и мать, я учусь у других мам в студии об их стойкости, целеустремленности и о том, как, несмотря на трудности, они всегда находят время, чтобы расставить приоритеты для себя.
«Они учат важности упорства и равновесия, и они вдохновляют меня продолжать расти как в профессиональном плане, так и в моей роли матери».
Беатрис Ларе Гарсии 60 лет, у нее трое взрослых детей , и она уже девять месяцев регулярно тренируется со своей младшей дочерью.
«Я всегда занимался спортом, но когда увидел рекламу, сказал: «Прямо здесь». «Это очень помогло моему физическому и психическому здоровью. Я чувствую себя более энергичной и мотивированной», — говорит она.
«В его показаниях звучит ясная и сильная фраза: «Нет возраста, когда можно заниматься спортом. «Вы почувствуете себя лучше и получите множество преимуществ на любом этапе своей жизни».
Помимо физических упражнений, Беатрис подчеркивает, что они стали для нее противоядием от тревоги и депрессии, с которыми она столкнулась во время менопаузы. «Я чувствую себя очень хорошо.
«Теперь это история», — говорит он с улыбкой. Она также говорит о ценности совместного проживания с дочерью. «Если я не приду, она тоже не захочет приходить. Мы мотивируем друг друга».
44-летняя Ванесса также нашла в тренировках столь необходимую ей передышку от ежедневного хаоса материнства 6-летнего и 17-летнего мальчиков.
Хотя она вела активный образ жизни с детства, девять месяцев назад она возобновила занятия спортом, когда ее поддержала группа соседей. «Атмосфера здесь потрясающая, потому что мы все женщины и поддерживаем друг друга», — говорит она.
Для нее тренировки означают не только заботу о своем теле, но и заботу о своем разуме.
«С тех пор, как я здесь, я чувствую меньше беспокойства. У меня больше энергии, я меньше спорю, у меня больше терпения», — говорит она. Она убежденно делится тем, что стало для нее философией: «Этот час — мой час, он мой, и я полностью посвящаю себя ему. Я возвращаюсь домой с миром и радостью, которые передаю своим детям».
БЕЗ ВИНЫ, С ЦЕЛЬЮ
А тем матерям, которые все еще сомневаются, правильно ли посвящать себе час в день, Сильвия дает четкое послание: «Я бы сказала им, что уделять этот час себе не эгоистично, а необходимо.
Заботясь о себе, она обретает энергию и благополучие, что делает ее лучшей матерью, женой и женщиной. Этот час — инвестиция в ваше здоровье и счастье, а также ценный пример для ваших детей».
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО: Леон против Крус Асуль: Ла Макина лидирует в первом матче четвертьфинала Клаусуры 2025 года.
На вопрос о ее мечтах на будущее она отвечает без колебаний: «Bodytraining желает матерям, которые тренируются в студии, чтобы они открыли свою внутреннюю силу, почувствовали себя увереннее и осознали, насколько они ценны не только как матери, но и как женщины, которые заслуживают заботиться о себе и ставить себя в приоритет».
«Пусть они найдут возможность для роста, преодоления своих ограничений и привнесут это благополучие во все аспекты своей жизни».
И в этот День матери Сильвия с благодарностью подводит итог: «В Bodytraining (ее центре функционального тренинга) мы чествуем вашу преданность, усилия и силу. Спасибо за то, что вы заботитесь о себе, вдохновляете свою семью и являетесь примером преображения. Мы чтим вас сегодня и всегда!»
Vanguardia
