Проснись и пой! 11 ​​важных вещей, чтобы стать жаворонком этой зимой

Если вы не привыкли просыпаться рано утром, вам, возможно, не понравится и резкий звон будильника. Эти высококлассные часы с функцией имитации заката и рассвета оснащены 20 уровнями яркости и возможностью выбора естественных звуков пробуждения, чтобы начать день спокойно.

Я люблю держать уютные тапочки рядом с кроватью, чтобы сразу же в них влезть, как только проснусь. Эти пушистые тапочки от EverFoams изготовлены из пены с эффектом памяти, которая уменьшает нагрузку на стопы, и имеют нескользящую резиновую подошву.

Солнечный свет необходим, и зимой его может быть трудно получить в достаточном количестве. Эта светотерапевтическая панель имитирует преимущества здорового освещения, но без ультрафиолетового излучения.

Выработайте полезные привычки (и не пользуйтесь телефоном по утрам) с помощью этого дневника с инструкциями, чтобы улучшить свои утренние часы. Это отличный способ отслеживать свой ежедневный прогресс и создавать ритуалы для достижения успеха.

Движение тела сразу после пробуждения вычеркивает это из списка дел на день, так что вам не придётся идти в спортзал в темноте. Прогулка по окрестностям, занятия в студии или виртуальная тренировка дома — симпатичный комплект для тренировок поднимет вам настроение и заставит попотеть. P.S. — Перед сном выложите спортивную одежду и кроссовки, чтобы сэкономить себе ходьбу утром!

Стимулируйте лимфодренаж и кровообращение с помощью этой виброплатформы . Это компактный инструмент (в большой продаже, RN!), который мягко стимулирует мышцы сидя, стоя или приседая.

Тёплый душ может стать расслабляющим завершением вечера, а прохладный душ с освежающим гелем для душа — отличным способом подготовиться к новому дню. В этом геле фруктовые кислоты и ферменты помогают избавиться от тусклости и подарить вам ощущение (и аромат) свежести.

Пока вы готовитесь к новому дню, наденьте вафельный трикотажный халат . Он сшит из 100% турецкого хлопка, с воротником в стиле кимоно и двумя карманами. Выберите один из четырёх цветов.

Пора отправляться на кухню за чашечкой кофе, и эта кофемашина Nespresso, пожалуй, самая милая из всех, что мы когда-либо видели. Всего одно нажатие — и кофеин готов, ведь она разработана с учётом абсолютной простоты.

Независимо от того, любите ли вы кофе или чай, классическая кружка в стиле закусочной, из которой можно насладиться любимым напитком, — отличный способ начать день. Представляйте свой любимый город, выбрав один из восьми вариантов.

Если у вас мало времени, чтобы насладиться кофе или матча дома, и вам приходится брать их с собой на работу, вам понадобится термостакан с хорошей теплоизоляцией. Этот термостакан Owala из нержавеющей стали доступен в 11 цветовых вариантах с герметичной крышкой, из которой удобно пить.