Три полезные привычки, которые помогут разгрузить спину

УТРЕННИЙ СПИСОК

Дискомфорт при движении; или даже настоящую боль в пояснице, тупую или в виде ощущений, похожих на удары током. Боль в пояснице, которая может возникнуть после чрезмерной нагрузки, неловкого движения или даже падения, является одной из наиболее распространенных патологий и является одной из основных причин обращения к врачу общей практики. Они возникают в любом возрасте, и более восьми из десяти человек переносят хотя бы один эпизод в течение жизни.

Боль чаще всего связана с повреждением мышц, связок или сухожилий. Его интенсивность изменчива, но она не пропорциональна силе тяжести. В большинстве случаев острая боль в пояснице (обычно называемая «люмбаго»), когда боль сильная и возникает внезапно, проходит в течение нескольких дней или нескольких недель: в 90% случаев заживление происходит в течение четырех-шести недель. Однако даже если в большинстве случаев заболевание доброкачественное, оно может приводить к инвалидности, влиять на подвижность и «иметь последствия для качества жизни и психического благополучия », подчеркивает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Это может ограничить профессиональную деятельность и участие в мероприятиях с семьей и друзьями .

Вам осталось прочитать 85,57% этой статьи. Остальное зарезервировано для подписчиков.