Как бороться с синдромом лени

«Это как терапия, только без терапевта». «Это помогает мне находить лучшие идеи и решения проблем». «Это связывает меня с собой и другими». Вот некоторые ответы граждан Европы на простой вопрос, заданный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): Почему вы любите ходить пешком или кататься на велосипеде?

Кампания « Давайте двигаться! 100 причин больше ходить пешком и ездить на велосипеде », запущенная месяц назад Европейским региональным бюро ВОЗ во Всемирный день велосипеда 3 июня, осталась несколько незамеченной.

Этот список мог бы стать отличным способом найти мотивацию для увеличения пеших прогулок или езды на велосипеде. В первую очередь из-за их пользы для вашего физического и психического здоровья, но также для окружающей среды, экономики и сплоченности общества. Одни только аргументы в пользу здоровья должны быть убедительными. «В Европейском регионе ВОЗ ежегодно около 1 миллиона смертей связаны с физической неактивностью, и почти 25% взрослых пренебрегают этой рекомендацией ВОЗ: не менее 150 минут умеренно интенсивных сердечно-сосудистых упражнений в неделю», — подчеркивает организация ООН в презентации этой кампании.

Вам осталось прочитать 75,25% этой статьи. Остальное зарезервировано для подписчиков.