Согласно исследованию, задачи, которые чаще всего вызывают выгорание на работе: сотрудники могут страдать от истощения и потери мотивации.

Выгорание становится всё более распространённым расстройством на рабочем месте. Оно характеризуется крайней усталостью, бессонницей, низкой самореализацией и потерей мотивации. Хотя оно часто связано с перегрузкой на работе, недавнее исследование показывает, что причиной может быть также назначение задач, которые считаются несправедливыми или бессмысленными.

Совместное исследование Хайнаньского университета (Китай) и Университета Чарльза Дарвина (Австралия) показало, что работники, испытывающие фрустрацию из-за выполнения бессмысленных задач, склонны обращаться к цифровым развлечениям как к способу побега .

В ходе исследования три раза в день в течение недели наблюдалось более 200 китайских сотрудников. Было обнаружено, что после переживания этих эмоций участники тратили больше времени на просмотр социальных сетей, совершение покупок в Интернете или игры в течение рабочего дня. Это явление известно как « киберленость».

Исследователи отметили, что такое поведение служит эмоциональным выходом, но снижает приверженность рабочим обязанностям и может способствовать развитию выгорания.

Исследование показало, что термин «i-задачи» относится к задачам, которые выходят за рамки основной роли сотрудника или кажутся ненужными .

«Например, попросить медсестру заняться обслуживанием или инженера-программиста организовать вечеринки в офисе», — пояснил Чжао Лицзин, ведущий автор и доцент Хайнаньский университет.

Согласно исследованию, эти задачи порождают чувство несправедливости и потери цели , усиливая разочарование и выгорание.

Соавтор исследования доктор Тяньи Лонг, старший преподаватель Университета Чарльза Дарвина , отметил, что разочарование не всегда носит негативный характер.

«Это может создать разобщенность, но также может стимулировать инновации», — сказал он.

Согласно исследованию, сотрудники с большей устойчивостью и способностью адаптироваться к стрессу способны лучше трансформировать свое разочарование в возможность реорганизовать свои задачи и решать проблемы конструктивно.

В исследовании сделан вывод о том, что компании могут снизить последствия выгорания, поощряя самостоятельность и четкую коммуникацию, которая усиливает адаптацию персонала.

«Сегодня на работе, где цель состоит в том, чтобы делать больше с меньшими затратами, устойчивость — это не просто личная черта, это стратегия эффективности », — сказал Лонг.

Даниэль Алехандро Бонилья Мартинес

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ РЕДАКЦИИ