Сандра Ортонобес, научный популяризатор: «Кортизол играет очень важную роль в обмене веществ».

Сандра Ортонобес , более известная как Ла Гиперактина , сосредоточилась на одном из гормонов, наиболее вовлеченных в стресс и метаболическое здоровье: кортизоле . В одном из своих познавательных видеороликов на YouTube биофизик наглядно объясняет истинную роль этого гормона, когда организм сталкивается с опасными или угрожающими ситуациями, и почему его функция не ограничивается исключительно эмоциональным стрессом.

В своем объяснении Ортонобес напоминает нам, что « кортизол играет очень важную роль в обмене веществ », поскольку он позволяет организму мобилизовать энергетические ресурсы, когда ему необходимо отреагировать на интенсивный стимул. Этот процесс, который активируется после первоначального выброса адреналина и норадреналина , является частью более медленной реакции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и направлен на восстановление внутреннего равновесия, также известного как гомеостаз.

Как длительный стресс влияет на организм

Научный популяризатор отмечает, что проблема возникает, когда этот механизм поддерживается хронически . Постоянный стресс может нарушить работу многих органов, ухудшить пищеварение, снизить фертильность и даже повлиять на иммунную систему. «Реакция на стресс потребляет много энергии, поэтому в это время не столь важные функции, такие как иммунитет, подавляются», — объясняет Ортонобес. Это повышает уязвимость организма к инфекциям и сердечно-сосудистым заболеваниям. Вот почему, например, после стрессового периода экзаменов мы часто заболеваем.

Кроме того, Ortonobes подчеркивает, что хронический стресс также негативно влияет на мозг, затрагивая ключевые области, отвечающие за память и обучение . Гормональные изменения могут изменять такие структуры, как гиппокамп или префронтальная кора, что приводит к проблемам с концентрацией внимания, проблемам с желудком, бессоннице или постоянной усталости . По его словам: «Мы настолько привыкаем к этим симптомам, что не осознаем, что за ними скрывается какая-то проблема».

Сандра Ортонобес понятным и доступным языком подчеркивает, что понимание физиологических механизмов стресса имеет важное значение для обнаружения предупреждающих признаков до того, как они приведут к более серьезным проблемам. Их работа подтверждает ценность научного взаимодействия, позволяющего донести сложные знания до широких слоев населения и способствовать более эффективному управлению психическим и физическим здоровьем.