Постоянно холодные руки? Узнайте о наиболее распространенных причинах.

Ощущение холода в руках — распространенное ощущение, особенно в холодную погоду. Однако если это происходит постоянно, даже в умеренном климате или без явной причины, это может указывать на проблему в функционировании организма.

Хотя в организме существуют естественные процессы поддержания тепла, Если они активизируются без видимых причин, следует насторожиться.

Здесь мы расскажем вам, что может быть следующим: Причины частого появления холодных рук и когда необходимо обратиться к специалисту.

Наиболее распространенные причины холодных рук

По данным клиники Майо, существует множество факторов, которые могут привести к тому, что руки будут постоянно холодными, начиная от нормальных реакций организма и заканчивая состояниями, требующими клинической диагностики. Вот основные из них:

• Естественная регуляция температуры: Когда тело обнаруживает холод , отдает приоритет поддержанию жизненно важных органов в тепле, отводя кровоток от конечностей. Это может привести к тому, что руки и ноги будут холодными.
• Проблемы с кровообращением: плохое кровообращение может привести к помешать крови достичь нужного места назначения к конечностям. Малоподвижный образ жизни, нездоровое питание, курение или сердечно-сосудистые заболевания могут быть причиной.
• Гормональные нарушения: такие состояния, как гипотиреоз, менопауза или беременность Они могут вызывать гормональный дисбаланс, влияющий на температуру тела, вызывая ощущение холода в руках.
• Анемия: Низкая выработка эритроцитов уменьшает количество кислорода который достигает рук и ног, вызывая постоянное ощущение холода:
• Синдром Рейно: это заболевание поражает кровеносные сосуды пальцев, вызывая спазмы, затрудняющие приток крови Проявляется изменением цвета пальцев (побеление, синюшность или покраснение), онемением или болью.
• Диабет: Если диабет не контролировать, он может повреждение кровеносных сосудов и периферических нервов , что влияет на чувствительность и кровообращение в конечностях.
• Неврологические заболевания: некоторые состояния нервной системы могут изменить восприятие температуры и вызывают ощущение холода в руках.
• Лекарства: некоторые препараты, например, те, которые используются для лечения гипертония или мигрень , может иметь побочные эффекты, такие как снижение притока крови к конечностям.

Когда следует беспокоиться?

Хотя иногда холодные руки не являются чем-то серьезным, существуют признаки, которые нельзя игнорировать и которые могут указывать на наличие медицинской проблемы:

• Изменения цвета кожи (бледность, покраснение или синюшный оттенок).
• Онемение, покалывание или потеря чувствительности.
• Боль, язвы или раны на пальцах.
• Другие сопутствующие симптомы, такие как постоянная усталость, необъяснимое увеличение веса, сухость кожи или проблемы с пищеварением.

Если простуда сохраняется или усиливается, несмотря на ношение пальто, рекомендуется пройти медицинское обследование.

Специалисты клиники Майо предупреждают, что если холодные руки сопровождаются изменениями кожи или сильной болью, это может указывать на повреждение тканей или даже на риск обморожения при воздействии экстремальных температур.

Рекомендации по улучшению кровообращения и уходу за руками

Если холодные руки являются распространенной проблемой, рассмотрите возможность выполнения следующих рекомендаций:

• Надевайте перчатки, теплое белье и избегайте длительного пребывания на холоде.
• Регулярно выполняйте физические упражнения для стимуляции кровообращения.
• Избегайте курения и сократите употребление алкоголя, так как оба этих фактора влияют на здоровье сосудов.
• Поддерживайте сбалансированную диету, богатую железом, омега-3 и антиоксидантами.

Обратитесь к врачу, если симптомы сохраняются или ухудшаются со временем.

ЭЭ