Исследование показывает, что ключ к улучшению здоровья кроется в интенсивности упражнений, а не в их продолжительности.

Ценность движения не вызывает сомнений. Физическая активность , будь то ходьба, бег или занятия спортом, — несомненный союзник в продлении жизни и снижении риска хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые другие .