Что означает, когда человек засыпает на диване, с точки зрения психологии?

Возможно, человек может заснуть где-то, кроме своей кровати, но засыпание на диване может иметь психологическую связь, будь то в середине дремоты или просто для того, чтобы спокойно выспаться ночью. Что говорят эксперты по этому конкретному вопросу?

Хотя это очень распространенная ситуация для многих людей, тот факт, что она встречается и в другом секторе, может быть связан с их образом жизни, повседневной рутиной, а также с тем, как они взаимодействуют с окружающей средой и выражают себя в ней.

Относительно этой ситуации Ok Diario и его раздел, специализирующийся на проблемах психического здоровья, заявили: «Диван занимает ключевое положение в доме как пространство для релаксации, но это также элемент, который поощряет социальную активность. Кровать олицетворяет интимность, запланированный отдых и переход ко сну как часть более структурированной рутины. Поэтому те, кто засыпает на диване, могут быть людьми, которые меньше планируют, откладывают решения или испытывают определенный уровень стресса, который они не могут направить должным образом», — отметили они.

(Подробнее см.: Colpensiones: Каков крайний срок для тех, кто находится на переходном режиме?) Они также добавили, что взрослые, как правило, плохо спят из-за неправильных привычек перед сном, основываясь на информации, предоставленной на основе концепций, предложенных Испанским обществом сна. Каковы три совета, как лучше спать?

Клиника Майо опубликовала на своем сайте некоторые рекомендации, которые помогут вам улучшить качество сна. 1- Ограничьте количество дневных снов. Хотя дневной сон полезен, особенно если вы не выспались, он может иметь неблагоприятные последствия во время сна.

2- Включите в свой распорядок дня физические упражнения

Это действия, которые сделают вас сонными. Важно также избегать их, когда вы ложитесь спать.

(Подробнее: Какая марка кофе самая дорогая и самая потребляемая среди колумбийцев, по данным AI )

3- Избавьтесь от беспокойства

Перед сном важно избегать мыслей о проблемах, которые могут вас беспокоить. Управление стрессом позволит вам спокойно спать, чтобы вы могли должным образом решать проблемы на следующий день.