Диета против облысения?: исследователь в области питания раскрывает, что действительно помогает против наследственной потери волос

Федеральный институт оценки рисков (BfR) провел научную оценку того, нуждаются ли люди с наследственной потерей волос в дополнительных питательных веществах с медицинской точки зрения и может ли особая форма питания противодействовать выпадению волос. Потому что эта проблема касается многих: около 80 процентов мужчин и 40 процентов женщин среди населения Европы разделяют одну и ту же участь: рано или поздно они теряют волосы.

Они являются мировым лидером в области «андрогенетической алопеции». Так называется наследственное облысение, вызванное чрезмерной реакцией на мужские гормоны. У мужчин выпадение волос, которое в первую очередь имеет генетическую природу и вызвано повышенной чувствительностью корня волоса к гормону дигидротестостерону, может начаться вскоре после полового созревания.

У женщин это обычно начинается только после менопаузы. Многие страдающие этим недугом надеются избежать этой участи, используя всевозможные средства: от шампуня и тоников для волос до специальной диеты и приема пищевых добавок. Но это не помогает, поскольку результат текущего анализа BfR очевиден:

«После рассмотрения научных исследований BfR не может определить какие-либо особые потребности в питании для этой группы людей. При андрогенетической алопеции нет дополнительной потребности в питательных веществах. Достаточно сбалансированной диеты, включающей, помимо прочего, достаточное количество белков, витаминов, минералов и антиоксидантов».

Уве Кноп, родившийся в 1972 году, является квалифицированным диетологом, автором и докладчиком лекций в профессиональных ассоциациях, компаниях и на медицинских учебных курсах. Его новая книга «НАКОНЕЦ-ТО ПИТАНИЕ ПРАВИЛЬНО» была опубликована в августе 2024 года.

Для здоровых людей витамины и пищевые добавки (НЭД) обычно не играют никакой роли в поддержании здоровья. Например, нет достоверных доказательств того, что прием поливитаминов или других пищевых добавок может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания или рак.

Только для людей, у которых клинически значимый дефицит был доказан лабораторно, пищевая добавка может быть полезна для компенсации этого дефицита. Однако это всегда должен решать лечащий врач в общем контексте терапии. Дополнительную информацию вы можете найти здесь .

Было бы здорово! Но и здесь необходимо четко заявить: на сегодняшний день нет ни одного научного доказательства того, что мужчины или женщины становятся красивее, употребляя в пищу определенные продукты, придавая своей коже сияющий цвет.

Факт в том, что невозможно есть себя красивым, но также невозможно есть себя умным . Вы остаетесь такими же «красивыми и умными», какими вы есть, независимо от того, что вы едите — если вы придерживаетесь нормальной, сбалансированной диеты, как это принято и возможно в этой стране, и если вы больше не страдаете от голода, это ясно.

Питаться правильно, полезно и полезно очень просто. Все, что вам нужно сделать, это обеспечить разнообразие и многообразие своего рациона и довериться своей индивидуальной интуиции и личной этике — вот и все.

Просто запомните ключевое слово из четырех начальных букв: l' AVIE, произносимое как «жизнь» по-французски, — потому что значение также идеально подходит: только при правильном, идеально подходящем для вас стиле питания жизнь действительно становится прекрасной. Для этого следуйте трем простым правилам , которые должен знать каждый.

« НАКОНЕЦ-ТО ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО » Наслаждайтесь честно и с чистой совестью — доверяйте своей ЭТИКЕ и ИНТУИЦИИ Уве Кнопа

Этот контент предоставлен нашим кругом ЭКСПЕРТОВ. Наши специалисты обладают обширными знаниями в своей области. Вы не являетесь частью редакционной группы.