Isso tem se tornado cada vez mais comum nos últimos anos! Esses erros favorecem o aparecimento de varizes.
O Dr. Özgen enfatiza que, embora as varizes sejam causadas por predisposição genética, nossos hábitos diários também podem desencadear significativamente esse problema, e lista os erros que devem ser evitados e as precauções que devem ser tomadas, como segue:
1- Não fique em pé por longos períodos de tempo.
Permanecer em pé na mesma posição, especialmente por longos períodos, exerce pressão constante sobre as veias das pernas. Isso aumenta o risco de varizes. Portanto, evite ficar em pé por muito tempo. Sempre que possível, eleve as pernas acima do nível do coração para descansar.
2- Evite a inatividade
Ficar sentado à mesa por longos períodos sem interrupção pode enfraquecer os músculos das pernas e diminuir a circulação sanguínea. Portanto, certifique-se de caminhar e movimentar as pernas por alguns minutos de vez em quando. Inclua caminhadas regulares em sua rotina diária.
milliyet
