Não é assim que você deve se sentar durante um voo. Um especialista tem conselhos importantes para turistas

As consequências desagradáveis ​​de cruzar as pernas são comentadas e ouvidas há anos. Muitos especialistas têm suas próprias opiniões sobre o assunto, e alguns deles desaconselham sentar-se de pernas cruzadas. Por outro lado, sabe-se que sentar-se de pernas cruzadas pode ser saudável, especialmente para pessoas que têm problemas nos quadris , joelhos ou coluna. Recentemente, um especialista revelou que você nunca deve cruzar as pernas enquanto voa.

Cruzar as pernas no avião? Isto é um erro

Você cruza as pernas enquanto voa? Há algum tempo, o especialista em cuidados para idosos da Mobility Solutions Direct, Lee Cartwright, alertou os passageiros — especialmente os idosos — contra essa maneira de sentar. “Pode parecer inofensivo cruzar as pernas durante um voo, mas na verdade é uma das piores coisas que você pode fazer para sua saúde durante uma viagem”, comentou.

O homem enfatizou que cruzar as pernas durante a viagem pode causar dores nas costas e nas articulações e, mais seriamente, pode restringir o fluxo sanguíneo nas pernas, aumentando o risco de trombose venosa profunda. Em última análise, pode até levar à morte.

Acontece que pessoas mais velhas correm maior risco. “À medida que envelhecemos, a circulação sanguínea diminui, a força muscular diminui e as válvulas em nossas veias podem não funcionar tão eficazmente”, explicou Cartwright.

Esta maneira de sentar será segura

O especialista também compartilhou algumas boas dicas para os passageiros. Ele aconselha que, em vez de sentar-se de pernas cruzadas, você cuide da sua saúde e conforto. Na opinião dele, vale a pena:

• Movimente-se durante o voo (se a viagem for longa) – isso significa levantar-se a cada uma ou duas horas para se alongar ou caminhar pelo corredor,
• Mantenha as pernas esticadas para a frente o máximo possível (se possível),
• Mantenha seu corpo hidratado,
• Use meias ou collants de compressão,
• Faça movimentos simples com as pernas enquanto estiver sentado: isso envolve dobrar os pés, girar os tornozelos e levantar suavemente os joelhos a cada 30 minutos.

Vale lembrar que ficar sentado incorretamente com as pernas cruzadas por muito tempo pode causar, entre outras coisas: coágulo e inchaço em uma das pernas, falta de ar, cãibras intensas ou fazer com que a pele fique descolorida - logo acima do coágulo, ela pode parecer mais vermelha e quente.

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