Dentista revela o maior erro que a maioria das pessoas comete ao escovar os dentes

Uma dentista revelou que um hábito comum que a maioria das pessoas tem ao escovar os dentes pode estar prejudicando silenciosamente o seu sorriso. Enxaguar a boca com água imediatamente após a escovação é uma das piores coisas que você pode fazer pelos seus dentes, disse a Dra. Deepa Chopra. Ela acrescentou: "Pode parecer a coisa certa a fazer, mas enxaguar imediatamente após a escovação remove o flúor do creme dental — e é isso que protege seus dentes da cárie."

"Essa camada restante de pasta de dente existe por um motivo. Ela não deve ser removida imediatamente." O Dr. Chopra, especialista da Whites Dental com mais de 18 anos de experiência, disse que, em vez disso, as pessoas devem simplesmente cuspir o excesso de pasta de dente e evitar o enxágue.

Ela acrescentou: “Outro hábito que vejo com frequência é usar enxaguante bucal logo após a escovação. Parece um bom hábito, mas, na verdade, apenas remove o flúor novamente.”

“Se você usa enxaguante bucal, é melhor fazê-lo antes da escovação ou em outro horário do dia, como depois do almoço.”

Outras dicas importantes incluem escovar os dentes por pelo menos dois minutos, duas vezes ao dia, para remover a placa bacteriana e prevenir doenças gengivais .

A Dra. Chopra também aconselha as pessoas a escovar os dentes antes do café da manhã. Ela disse: "Isso ajuda a ativar a saliva, que protege naturalmente a boca — e elimina o mau hálito matinal."

E você deve esperar de 30 minutos a uma hora depois de comer antes de escovar os dentes novamente, porque “escovar os dentes muito cedo pode enfraquecer o esmalte”.

Por fim, o Dr. Chopra disse que as pessoas devem se lembrar de escovar a língua, pois as bactérias na língua são uma das principais causas do mau hálito.

Ela acrescentou: “Algumas pequenas mudanças na sua rotina de escovação podem ter um impacto enorme.

“Uma boa higiene bucal não precisa ser complicada — ela só precisa ser feita corretamente.”