Você gosta delas? As únicas três bebidas que são saudáveis, segundo Harvard

A Universidade Harvard , uma das mais prestigiadas do mundo, revelou um estudo sobre os benefícios de certas bebidas para o corpo humano.

Sim, este relatório garante que há apenas três bebidas que têm propriedades mais benéficas para a saúde se consumidas diariamente .

O relatório da academia americana destacou que o café sem açúcar, em quantidades moderadas , fornece antioxidantes e flavonoides úteis para prevenir doenças como a demência. Afirma também que melhora a concentração e o estado de alerta.

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O estudo também cita o chá , cujo consumo está associado a um menor risco de doenças cardiovasculares e mortalidade prematura.

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Por fim, ele mencionou a água , um líquido essencial e considerada a bebida mais saudável que podemos consumir. Harvard explica que ela é fundamental para o equilíbrio de fluidos no corpo, auxilia na digestão e no transporte de nutrientes por todo o corpo.

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