Açúcar vs. Adoçantes: Revelando a Escolha que Pode Estar Prejudicando seu Corpo

Hoje em dia, após aprenderem sobre a importância da nutrição para a saúde , muitos optaram por eliminar completamente os doces de suas vidas. No entanto, muitos outros continuaram consumindo açúcar , enquanto outros preferem outras opções, como estévia ou rapadura. Mas também existem outros produtos, como adoçantes.

Nesse sentido, muitas pessoas se perguntam se algum desses adoçantes alimentares tem o mesmo efeito no corpo ou se alguns são mais ou menos prejudiciais. Em resposta a essa pergunta, a nutricionista Bethany Doerfler, da Northwestern Medicine, disse à Women's Health que: " O açúcar não é ruim, mas definitivamente há uma diferença de qualidade no tipo de açúcar que consumimos ." Veja mais: My Chemical Romance chega a Bogotá: preços dos ingressos

A Clínica Mayo observa que o uso de adoçantes como adoçantes " não aumenta os níveis de glicose no sangue". Os adoçantes também podem ajudar no controle de peso a curto prazo em adultos e crianças com sobrepeso ou obesidade. Isso ocorre porque esses adoçantes geralmente têm poucas ou nenhuma caloria. No entanto, não se sabe ao certo se os adoçantes podem ajudar no controle de peso a longo prazo .

De acordo com um estudo da Universidade de Agricultura de Faisalabad, Paquistão, publicado na Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, intitulado "Substituindo o açúcar refinado por adoçantes naturais: foco nos potenciais benefícios à saúde", evidências epidemiológicas " têm consistentemente associado o açúcar e seus derivados a uma maior incidência de ganho de peso, diabetes e síndrome metabólica, considerados fatores-chave no desenvolvimento do câncer ". Veja mais: Três países onde você pode solicitar um visto de trabalho como colombiano

Pesquisas revelam que o uso de açúcares refinados é muito prejudicial à saúde humana. A pesquisa também explica que as melhores opções nesse sentido são adoçantes naturais, como mel, tâmara, rapadura, beterraba, cana-de-açúcar , sorgo e açúcar de uva. A pesquisa também destaca " seu alto teor de açúcar natural; esses produtos naturais também contêm inúmeras vitaminas, minerais, fitoquímicos, antioxidantes e outras substâncias saudáveis ".

Veja mais: Por que algumas pessoas são bagunceiras? A psicologia explica suas origens. Além disso, o estudo explica que esses açúcares alternativos usados ​​como adoçantes não causam nenhum dano à saúde humana como o açúcar, mas, em vez disso, oferecem benefícios adicionais à saúde.

Por outro lado, eles defendem enfaticamente que os governos em todo o mundo devem conscientizar os consumidores sobre os riscos à saúde do consumo excessivo de açúcares refinados. Eles também devem " introduzir apresentações acessíveis, fáceis de encontrar e práticas para que os consumidores possam se beneficiar delas facilmente ".

PORTFÓLIO