O poder criativo de um cochilo

NOVA YORK (HealthDay News) — Você gosta daqueles momentos em que as luzes do seu cérebro “se apagam” e uma ideia ou inspiração repentina surge quase do nada?

Um novo estudo publicado na revista PLOS Biology sugere que um cochilo curto, se atingir um estágio mais profundo do sono, pode aumentar significativamente a probabilidade de ter um momento "eureka" — uma revelação repentina ou solução para um problema.

A pesquisa, conduzida por cientistas da Universidade de Hamburgo, na Alemanha, incluiu 90 participantes que tiveram que completar uma tarefa repetitiva com uma solução oculta.

Após realizar a tarefa várias vezes, os voluntários tiraram um cochilo de 20 minutos enquanto sua atividade cerebral era monitorada por um eletroencefalograma (EEG). Os resultados mostraram que 86% dos que atingiram o Estágio 2 do sono — um estágio mais profundo — encontraram uma maneira de tornar a tarefa mais fácil após o cochilo. Em contraste, apenas 56% dos que permaneceram acordados conseguiram fazê-lo.

Também foi observado que certas características do EEG, como uma inclinação espectral mais acentuada, estavam associadas a uma maior probabilidade de ter uma inspiração repentina.

Segundo os responsáveis ​​pelo estudo, essas descobertas reforçam a ideia de que o sono não é essencial apenas para o descanso, mas também para a criatividade e a resolução de problemas.

Embora os participantes não tenham atingido os estágios mais profundos do sono (estágio 3 ou REM), o estudo abre caminhos para entender como o cérebro reorganiza as informações durante o descanso.

"A inclinação espectral do EEG foi considerada um fator importante nos processos cognitivos durante o sono", enfatizou a pesquisadora Anika Löwe.

Sonho Eureka

Pesquisadores analisam o sono profundo e a resolução de problemas.

No futuro

Estudos futuros devem analisar mais de perto como a atividade do EEG durante os momentos "eureka" da vigília se relaciona com as leituras durante o sono.