Adeus ao vape: sintomas de abstinência aos quais devemos estar atentos, segundo especialistas

O tabagismo é um problema de saúde pública em todo o mundo, e o uso de dispositivos de vaporização (cigarros eletrônicos) como uma alternativa supostamente menos prejudicial aumentou significativamente entre os jovens na Espanha. Na ausência de números concretos (ainda não houve tempo suficiente para tirar conclusões científicas), especialistas oferecem algumas diretrizes e informações sobre as possíveis consequências.

A primeira e mais importante delas é que os vapes, que aquecem uma solução líquida contendo nicotina , também causam dependência . Muitas pessoas, ansiosas para parar de fumar cigarros tradicionais, recorrem à vaporização, mesmo sem conhecer os efeitos a médio e longo prazo dessa prática, que também leva à inalação de substâncias tóxicas.

E se os vapes não forem a solução para parar de fumar?

Embora algumas pessoas estejam entrando no mundo da 'fumaça' aquecida gerada pelos vapers como primeira opção (por causa do ritual social, por causa da moda), a maioria começa a vaporizar na tentativa de deixar de lado o cigarro tradicional , que tem mais que comprovado seus efeitos nocivos e cancerígenos para a saúde.

Embora a vaporização não queime tabaco, mas sim um líquido aquecido, ela gera um tipo de vapor que é inalado pelos pulmões e contém nicotina, aromatizantes e outros produtos químicos perigosos, como diacetil, ou metais pesados, como níquel, estanho e chumbo.

Portanto, dada a falta de evidências científicas , está longe de ser claro que a vaporização seja o passo intermediário mais aconselhável para parar de fumar. Entre outras coisas, aqueles que vaporizam relatam uma frequência significativamente maior de tabagismo. Como contêm nicotina, a substância mais viciante dos cigarros tradicionais, a toxicidade é garantida.

O perigo dos vapes descartáveis é ainda maior

Em alguns países , o uso de vapes descartáveis, que oferecem um único uso, foi proibido . Os demais estão sendo monitorados até que resultados conclusivos sejam alcançados, que em alguns casos podem até ser piores do que os dos cigarros tradicionais (e isso já diz muito).

Quanto à adequação do uso de vapes para parar de fumar, especialistas alertam que não se trata de uma solução com consequências "benéficas" comprovadas. Além disso, há um grupo de cidadãos que deseja parar de fumar gradualmente e se livrar do vício da nicotina, o que não é fácil de conseguir. Essa ação gera uma série de sintomas de abstinência que podem até mesmo levá-los a retornar ao tabaco tradicional.

Esses são os sintomas de abstinência causados pela redução do uso do cigarro eletrônico.

Ao parar de usar vaporizadores de nicotina, seu corpo pode reagir, adaptando-se à ausência dessa substância tóxica e viciante. Embora as reações variem de pessoa para pessoa, os sintomas de abstinência mais comuns costumam incluir dificuldade para adormecer e manter o sono . O sono é essencial para a saúde.

Outra consequência de parar de fumar é uma sensação geral de fraqueza, irritabilidade incontrolável e até mesmo a vontade de fumar ou vaporizar ainda mais. Dificuldade de concentração nas tarefas diárias e uma sensação extrema de fome completam a lista de sintomas de abstinência.

Entre as dicas para lidar com essa síndrome, os especialistas recomendam reduzir gradualmente o teor de nicotina do e-líquido ; tentar mudar a frequência da vaporização, espaçando gradualmente o hábito (a cada 40 minutos em vez de 20, por exemplo); e praticar a paciência com foco no objetivo final, que é largar o vício e nos proteger contra doenças muito graves causadas pelas substâncias que inalamos com um vaporizador.