Dietetyk twierdzi, że dwa rodzaje herbaty mogą pomóc kobietom z zespołem policystycznych jajników

Specjalista ds. żywienia w służbie zdrowia publicznego zwrócił uwagę na nowe badania, które wskazują, że dwa rodzaje herbaty mogą pomóc kobietom doświadczającym objawów zespołu policystycznych jajników (PCOS), a także przynieść inne korzyści zdrowotne.

Nowy przegląd naukowy zatytułowany „Przegląd opisowy działań mechanistycznych i potencjalnych korzyści zdrowotnych herbat z mięty pieprzowej i mięty zielonej” przygotowany przez Tea Advisory Panel przedstawia przekonujące dowody na to, że herbata z mięty zielonej może pomóc w przywróceniu równowagi hormonów żeńskich.

Dr Emma Derbyshire, współautorka recenzji Tea Advisory Panel, powiedziała: „Herbata Spearmint jest wytwarzana z liści rośliny Mentha spicata, która jest formą mięty. Ma orzeźwiający, lekko słodki smak i jest powszechnie spożywana ze względu na swoje właściwości kojące.

„Głównymi aktywnymi związkami w herbacie z mięty zielonej są mentol, flawonoidy – takie jak luteolina – i kwas rozmarynowy. Związki te są znane ze swoich polifenolowych korzyści, w tym pomocy w walce z codziennymi nieprzyjemnymi problemami, które potencjalnie mogą wpływać na nasze zdrowie i dobre samopoczucie, a także ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwdrobnoustrojowych.

„Ponadto mięta zielona zawiera inne związki, które przyczyniają się do jej wyjątkowego aromatu i smaku. Związki te mogą również korzystnie wpływać na zdrowie układu trawiennego, pomagać w łagodzeniu nudności, zmniejszać stres i poprawiać ogólne samopoczucie.

„Herbata z mięty zielonej jest często łączona z regulacją wzrostu włosów na twarzy – czasami określaną jako hirsutyzm – szczególnie u kobiet . To powiązanie wynika głównie z jej wpływu na poziom hormonów.

„W szczególności wykazano, że herbata z mięty zielonej ma działanie antyandrogenne, co oznacza, że ​​może obniżać poziom androgenów – męskich hormonów, takich jak testosteron – w organizmie, co czasami określa się jako działanie antyandrogenne .

„Wysoki poziom androgenów może prowadzić do takich objawów, jak nadmierny wzrost włosów na twarzy, stan znany jako hirsutyzm, który jest powszechny u kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Kilka badań zbadało potencjał mięty zielonej do obniżania poziomu testosteronu, co może wyjaśniać jej wpływ na wzrost włosów na twarzy”.

Dr Derbyshire zwrócił uwagę na pewne badanie : „Naukowcy przeprowadzili pięciodniowe badanie na kobietach z PCOS i kobietach z nadmiernym owłosieniem twarzy o nieznanej przyczynie. Kobiety poproszono o wypicie jednej 250 ml filiżanki herbaty z mięty zielonej dwa razy dziennie w fazie folikularnej, czyli w pierwszej połowie cyklu menstruacyjnego.

„Po pięciu dniach naukowcy zaobserwowali znaczące obniżenie poziomu testosteronu u kobiet. Obniżając poziom testosteronu, herbata z mięty zielonej może zmniejszyć stymulację mieszków włosowych, co prowadzi do zmniejszenia niechcianego wzrostu włosów na twarzy”.

Dr Derbyshire wyjaśnił: „Zdolność herbaty z mięty zielonej do oddziaływania na hormony, zwłaszcza testosteron, sprawiła, że ​​stała się popularną naturalną „pomocą” w leczeniu takich schorzeń jak PCOS, które często powodują zaburzenia hormonalne. Antyandrogenne działanie mięty zielonej przypisuje się związkom mentolu i flawonoidów obecnym w roślinie”.

Kontynuowała: „W szczególności stwierdzono, że mentol hamuje produkcję testosteronu, który jest kluczowy dla równowagi hormonalnej zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet”.

Ekspert dodał: „Dzięki obniżeniu poziomu testosteronu herbata z mięty zielonej może promować bardziej zrównoważony stosunek estrogenu i progesteronu, które są ważne dla regulacji cyklu menstruacyjnego, płodności i ogólnego zdrowia hormonalnego. W przypadku kobiet z PCOS herbata z mięty zielonej może pomóc złagodzić objawy, takie jak nieregularne miesiączki, trądzik i nadmierne owłosienie twarzy, a także wspierać lepsze samopoczucie emocjonalne dzięki swoim uspokajającym właściwościom”.

Dr Derbyshire podsumował: „Podsumowując, herbata z mięty zielonej to nie tylko orzeźwiający napar, ale także ziołowy produkt pochodzenia roślinnego, który pomaga w przypadku potencjalnych efektów hormonalnych, szczególnie w zmniejszaniu wzrostu włosów na twarzy poprzez wpływ na poziom testosteronu”.

Ujawniła dalsze korzyści: „Ponadto najnowsze badania moich kolegów z TAP wykazały również inne korzyści wynikające ze spożywania jednej lub dwóch filiżanek herbaty z mięty pieprzowej i zielonej dziennie, w tym pomoc w utrzymaniu zdrowia mózgu, serca i układu trawiennego. Może również pomóc w zmniejszeniu bólu artretycznego i poprawić sen, więc naprawdę ma potencjał jako prosty trik zdrowotny”.