6 ziół do herbat oczyszczających nerki, które możesz uprawiać w domu

Stosowanie ziół leczniczych w postaci herbatek to starożytna praktyka, która według współczesnej nauki może korzystnie wpływać na zdrowie nerek . Niektóre rośliny mają właściwości moczopędne i oczyszczające , wspomagają usuwanie toksyn i przyczyniają się do regulacji pracy nerek.

Dietetyk Guilherme Lopes wyjaśnia, że ​​zioła te stymulują diurezę — zwiększenie produkcji moczu — co pomaga „przepłukać” drogi moczowe i zmniejszyć gromadzenie się substancji potencjalnie szkodliwych dla organizmu . „Oprócz związków bioaktywnych zawartych w każdej roślinie, sam fakt spożywania większej ilości płynów jest już pozytywnym bodźcem dla funkcji nerek” – stwierdza.

Poznaj główne zioła stosowane w herbatach na nerki:

• Skrzyp polny ( Equisetum arvense ): ma silne działanie moczopędne, pomaga w usuwaniu zatrzymanych płynów i oczyszczaniu dróg moczowych.
• Mniszek lekarski ( Taraxacum officinale ): stymuluje produkcję moczu, a także wspomaga wątrobę, wzmacniając działanie detoksykujące.
• Quebra-pedra ( Phyllanthus niruri ): dobrze znana ze swoich właściwości wspomagających eliminację kamieni nerkowych i ochrony zdrowia nerek.
• Hibiskus ( Hibiscus sabdariffa ): ma działanie moczopędne i antyoksydacyjne, pomaga regulować ciśnienie krwi.
• Pietruszka ( Petroselinum crispum ): Zaparzona w formie herbaty działa jako łagodny środek moczopędny i wspomaga ogólną detoksykację.
• Echinodorus grandiflorus ( Echinodorus grandiflorus ): ma właściwości przeciwzapalne i jest często stosowany w leczeniu zatrzymania płynów.

Nawodnienie: kluczowy czynnik dla nerek

Specjalista podkreśla, że ​​regularne spożywanie herbat samo w sobie zwiększa dzienne spożycie płynów — czynnika niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania nerek. „Utrzymywanie odpowiedniej objętości moczu jest niezbędne do rozcieńczania substancji toksycznych i ułatwiania ich wydalania. Optymalizuje to naturalny proces detoksykacji organizmu” – podkreśla Guilherme.

Rośliny pasujące do doniczki lub do ogrodu

Kolejną zaletą jest to, że wiele z tych ziół można uprawiać w domu, w doniczkach, ogrodach wertykalnych lub na rabatach kwiatowych w ogrodzie. Pietruszka, mniszek lekarski, hibiskus, a nawet skrzyp polny dobrze znoszą uprawę domową, zapewniając im światło słoneczne i odpowiednie podlewanie. Mając te rośliny w pobliżu, możesz przygotować świeże herbaty bez dodatków, co zachęca do bardziej naturalnego stylu życia, związanego z codzienną troską o siebie.