Badania pokazują, że nadmierna ilość czasu spędzanego przed ekranem wiąże się z ryzykiem problemów z sercem u dzieci

Czas spędzany przed ekranem wpływa nie tylko na zdrowie psychiczne . Może również negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne dzieci i nastolatków , jak wynika z nowych badań.

Badania opublikowane w środę w czasopiśmie Journal of the American Heart Association wykazały, że 10- i 18-latkowie, którzy spędzają więcej czasu przed urządzeniami, takimi jak telefony, telewizory, komputery i konsole do gier, mają większe ryzyko chorób kardiometabolicznych, w tym nadciśnienia tętniczego, wysokiego poziomu cholesterolu i insulinooporności.

W badaniu wykorzystano dane ponad 1000 uczestników dwóch duńskich badań. Naukowcy przyznali każdemu uczestnikowi ocenę odzwierciedlającą ryzyko wystąpienia chorób w porównaniu ze średnim ryzykiem grupy, mierzonym odchyleniami standardowymi, gdzie 0 oznaczało średnie ryzyko, a 1 – jedno odchylenie standardowe powyżej średniej.

Autorzy badania stwierdzili, że każda dodatkowa godzina spędzona przed ekranem zwiększała ogólne ryzyko u pacjentów o około 0,08 odchylenia standardowego w przypadku 10-latków i o 0,13 odchylenia standardowego w przypadku 18-latków.

„To niewielka zmiana na godzinę, ale gdy czas spędzany przed ekranem sumuje się do trzech, pięciu, a nawet sześciu godzin dziennie, jak to widzieliśmy u wielu nastolatków, to różnica ta ma znaczenie” – powiedział w komunikacie prasowym główny autor badania, David Horner, badacz z Uniwersytetu Kopenhaskiego w Danii.

Naukowcy odkryli, że 18-latkowie spędzają średnio około 6 godzin dziennie korzystając z urządzeń elektronicznych, podczas gdy 10-latkowie spędzają na nich średnio 3 godziny dziennie.

Stwierdzili również, że sen wpływał na wyniki, ponieważ zarówno krótszy sen, jak i późniejsze chodzenie spać wzmacniały związek między czasem spędzonym przed ekranem a ryzykiem chorób serca. Sugeruje to, że czas spędzony przed ekranem może szkodzić zdrowiu, „kradnąc” czas ze snu – stwierdzili.

„Ograniczanie czasu spędzanego przed ekranem w dzieciństwie i okresie dojrzewania może chronić zdrowie serca i metabolizm w dłuższej perspektywie” – powiedział Horner. „Nasze badanie dostarcza dowodów na to, że ta zależność pojawia się wcześnie i podkreśla znaczenie zrównoważonego planu dnia”.

Badanie miało charakter obserwacyjny, co oznacza, że wykryło związki, a nie dowiodło związku przyczynowo-skutkowego. Miało ono również pewne ograniczenia, między innymi fakt, że uczestnicy sami deklarowali czas spędzany przed ekranem, co mogło nie odzwierciedlać faktycznego czasu spędzanego przed urządzeniami.

Stanowi to kolejny element badań nad potencjalnym wpływem czasu spędzanego przed ekranem i urządzeniami cyfrowymi na zdrowie i samopoczucie młodych ludzi. W 2023 roku amerykański chirurg generalny zaapelował do rodziców o tworzenie „stref wolnych od technologii” dla dzieci.

Ponad połowa stanów wprowadziła już przepisy ograniczające lub zakazujące używania telefonów komórkowych w szkołach , a kilka innych stanów zaproponowało podobne przepisy.

• Telefony komórkowe
• Nastolatki
• Komputery