Według najnowszego badania tłuszcz gromadzący się między mięśniami może być nowym, cichym wrogiem zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Niedawne badanie opublikowane w czasopiśmie „The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” ostrzega przed mniej oczywistym, ale potencjalnie bardziej niebezpiecznym rodzajem tłuszczu: tłuszczem międzymięśniowym, zlokalizowanym między włóknami mięśniowymi . To nagromadzenie, szczególnie w okolicy ud, może być lepszym predyktorem ryzyka kardiometabolicznego niż tłuszcz brzuszny u osób z nadwagą lub otyłością.
Odkrycie i kto je przeprowadził Badania przeprowadziły Instytut Badań Biomedycznych w Granadzie (ibs.GRANADA), Uniwersytet w Granadzie (UGR), Uniwersytet Publiczny Nawarry (UPNA) oraz CIBER (Narodowy Instytut Badań Biomedycznych), przy udziale szpitali uniwersyteckich Clínico San Cecilio i Virgen de las Nieves.
Badaniem kierowała dr Alba Camacho Cardeñosa, badaczka podoktorska w grupie biomarkerów chorób metabolicznych i kostnych w ibs.GRANADA oraz w Katedrze Endokrynologii i Żywienia Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego San Cecilio.
„Przez lata uważano, że tłuszcz gromadzący się w dolnej części ciała, takiej jak uda i pośladki, chroni przed chorobami układu krążenia . To odkrycie zmusza nas do zweryfikowania tego poglądu ” – czytamy w publikacji.
Jak przeprowadzono badanie W badaniu wzięło udział 189 dorosłych z nadwagą lub otyłością, z czego połowę stanowiły kobiety. U każdego wykonano rezonans magnetyczny w celu pomiaru tkanki tłuszczowej międzymięśniowej w okolicy brzucha i ud. Przez dwa tygodnie stale monitorowano również poziom glukozy we krwi, a także oceniano inne czynniki, takie jak poziom cholesterolu, ciśnienie krwi, poziom glukozy na czczo i obwód talii.
Wyniki wykazały, że gromadzenie się tłuszczu międzymięśniowego w udzie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia zaburzeń kardiometabolicznych , w tym cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych.
Odkryli, że gromadzenie się tłuszczu międzymięśniowego wiąże się z zaburzeniami kardiometabolicznymi. Zdjęcie: iStock
Według badaczy, tłuszcz brzuszny obejmuje tłuszcz podskórny i trzewny, ten ostatni jest już znany ze swojego związku z problemami metabolicznymi . Jednak tłuszcz śródmięśniowy ud wydaje się być dokładniejszym wskaźnikiem ryzyka kardiometabolicznego u osób z nadwagą.
Aby ją wykryć, konieczne jest wykonanie badań metodą rezonansu magnetycznego lub tomografii komputerowej.
Oto, co powinieneś wiedzieć. Zdjęcie: iStock
Klinika Mayo, cytowana w badaniu, dodaje: „ Osoby, które regularnie spożywają i piją więcej kalorii, niż zużywają dziennie, są bardziej narażone na przybieranie na wadze, w tym na tkankę tłuszczową”.
Wnioski i zalecenia Badanie podkreśla znaczenie różnicowania rodzajów i lokalizacji tkanki tłuszczowej w celu oceny ryzyka i zaprojektowania leczenia.
Co więcej, pojawia się potrzeba stosowania dokładniejszych metod pomiaru w celu wykrywania mniej widocznych złogów tłuszczu, co może mieć decydujące znaczenie dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Specjaliści zalecają kompleksowe podejście w celu redukcji nadwagi i otyłości:
- Regularne ćwiczenia, ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń siłowych i aktywności aerobowej.
- Zrównoważona dieta, bogata w chude białka, warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze.
- Umiarkowany deficyt kaloryczny, od 200 do 500 kalorii dziennie, w celu trwałej utraty wagi.
- Okresowe badania lekarskie mające na celu ocenę ryzyka i zmianę nawyków.
Zalecają również spożywanie zdrowych tłuszczów, takich jak awokado, orzechy, oliwa z oliwek i tłuste ryby, które są niezbędne dla metabolizmu i ogólnego stanu zdrowia.
El Universal (Meksyk) / GDA.
Więcej wiadomości w EL TIEMPO *Treść została przepisana przy pomocy sztucznej inteligencji na podstawie informacji z El Universal (GDA) oraz sprawdzona przez dziennikarza i redaktora.
eltiempo
