Pięć kroków, aby uwolnić się od narcystycznej matki

Czy Twoja matka robiła dla Ciebie wszystko, a mimo to nadal czujesz pustkę? Może powiesz, że miałaś silną matkę, ale czy miałaś także prawo być słaba? Narcystyczna matka nie interesuje się tobą osobiście, ale obrazem, jaki prezentujesz. Chwali cię, gdy inni patrzą, kocha cię, gdy dobrze sobie radzisz, a czasem rani cię samym uśmiechem.

Jako doświadczony doradca psychologiczny, Chris Oeuvray posiada głęboką wiedzę i szeroką wiedzę specjalistyczną na temat wyzwań i konfliktów. Skupia się na narcyzmie i zastraszaniu. Jej poradnik „Narcyzm – beze mnie” pomaga osobom dotkniętym narcystycznym znęcaniem się. Urodziła się w 1967 roku i mieszka ze swoim partnerem i synem w Zug (Szwajcaria).

Dorastałeś w przekonaniu, że jesteś czegoś wart tylko wtedy, gdy robisz wszystko dobrze. To nie była miłość, to był występ. Czas na nowo zdefiniować, co dla Ciebie znaczy miłość i uświadomić sobie, że Twoja wartość nie zależy od perfekcji.

Poniższe pięć wskazówek pomoże Ci lepiej o siebie dbać:

1. Zaakceptuj prawdę. To nie była zdrowa więź między matkami. To nie jest oskarżenie, lecz szczere stwierdzenie.
2. Pozwól sobie na dystans, nawet wewnętrzny. To nie jest zdrada, lecz samoobrona.
3. Rozwijaj w sobie wewnętrzne dziecko. Czego brakowało? Podejmij świadomą decyzję już dziś.
4. Zrozum, że twoje uczucia są ważne, nawet jeśli twoja matka nigdy ich nie uznała.
5. Wyjdź z roli. Nie jesteś już dzieckiem, które musi siedzieć w bezruchu.

Wiele już osiągnąłeś w swoim życiu. Uznaj swoją wartość i świętuj swoje osiągnięcia. Zrywając ze starymi rolami, możesz żyć autentycznym życiem, opartym na własnych potrzebach i pragnieniach.

Dzisiaj masz okazję sam zdecydować, co dla Ciebie oznacza miłość. Dbając o siebie i traktując swoje uczucia poważnie, budujesz podwaliny pod spełnione życie, które przewyższy oczekiwania Twojej matki.

Niniejszy artykuł pochodzi z EXPERTS Circle – sieci wybranych ekspertów, którzy dysponują dogłębną wiedzą i wieloletnim doświadczeniem. Treści oparte są na indywidualnych ocenach i uwzględniają aktualny stan wiedzy naukowej i praktyki.