7 psychologische tactieken die manipulators in relaties gebruiken: Hoe herken je ze?
Sarcastische opmerkingen, verfraaid met woorden als “Ik maakte maar een grapje” of “Je bent zo gevoelig”, kunnen juist een manier zijn om de persoon te kleineren. Manipulators weten met zulke woorden, die op zelfvertrouwen gericht zijn, hun verantwoordelijkheid te ontlopen. Deskundigen stellen dat in dit geval het stellen van duidelijke en directe vragen de manipulator kan ontmaskeren.
Manipulators, die het ‘slachtoffer’ zijn van elk probleem, gebruiken empathie als wapen door de ander een schuldgevoel te bezorgen. Dit kan ertoe leiden dat iemand in een vicieuze cirkel van schuldgevoelens en overgeven terechtkomt. Psychologen benadrukken dat het in zulke relaties van groot belang is om een stap terug te doen en persoonlijke grenzen te bewaken.
Als ze betrapt worden, bagatelliseren manipulators de reactie met uitspraken als “Ik ben het vergeten” of “Het was niet zo belangrijk”. Zo ontlopen ze hun verantwoordelijkheid en zorgen ze ervoor dat je aan jezelf gaat twijfelen. Als het gedrag zich herhaalt, is er geen sprake van verwaarlozing, maar van een bewuste keuze.
De bedrieger vermoedt dat hij bedrogen is, de leugenaar vermoedt dat je niet eerlijk bent. Deze psychologische tactiek dwingt de persoon om zichzelf voortdurend te verdedigen en zichzelf in twijfel te trekken. Deskundigen adviseren om in dergelijke situaties kalm te blijven en discussies te vermijden.
Een andere gevaarlijke tactiek is zwijgen. Niet reageren op berichten, onverschillig handelen of genegenheid onthouden worden de strafmiddelen van de manipulator. Dit kan leiden tot voortdurende behoefte aan goedkeuring en angst in de relatie. Om psychologisch veerkrachtig te zijn, moet een persoon zichzelf respecteren en beseffen dat hij geen liefde hoeft te verdienen.
De intense aandacht, de grote woorden en de constante lof aan het begin van een relatie zijn misschien geen liefde, maar onderdeel van een strategie. Deze methode, ook wel love bombing genoemd, maakt het makkelijker om een band op te bouwen; Pas als er een emotionele band is opgebouwd, kunnen ware intenties naar boven komen. Deskundigen benadrukken dat je in relaties op tijd moet vertrouwen en emotionele grenzen moet bewaken. Emotionele manipulatie schreeuwt niet altijd hardop, soms neemt het de vorm aan van een grap, een stilte of een ‘misverstand’. De symptomen mogen echter niet genegeerd worden. Deskundigen herinneren ons eraan dat vertrouwen, respect en open communicatie de meest fundamentele bouwstenen in relaties zijn.
ntv
