Het komt de laatste jaren steeds vaker voor! Deze fouten lokken spataderen uit.
Dr. Özgen benadrukt dat spataderen weliswaar een genetische aanleg hebben, maar dat ook onze dagelijkse gewoonten dit probleem aanzienlijk kunnen veroorzaken. Hij somt de fouten op die vermeden moeten worden en de voorzorgsmaatregelen die genomen moeten worden:
1- Sta niet langdurig
Stilstaan, vooral langdurig, zorgt voor een constante druk op de beenaderen. Dit verhoogt het risico op spataderen. Vermijd daarom langdurig staan. Leg uw benen indien mogelijk boven hartniveau om te rusten.
2- Vermijd inactiviteit
Langdurig onafgebroken achter een bureau zitten kan je beenspieren verzwakken en de bloedsomloop vertragen. Zorg er dus voor dat je af en toe een paar minuten rondloopt en je benen beweegt. Zorg ervoor dat je regelmatig een wandeling in je dagelijkse routine opneemt.
milliyet
