Voedingsdeskundige zegt dat twee soorten thee vrouwen met polycysteus-ovariumsyndroom kunnen helpen

Een voedingsdeskundige op het gebied van de volksgezondheid heeft de aandacht gevestigd op nieuw onderzoek waaruit blijkt dat twee soorten thee vrouwen met symptomen van polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) kunnen helpen, naast andere gezondheidsvoordelen.

Een recent wetenschappelijk onderzoek, getiteld A Narrative Review on the Mechanistic Actions and Potential Health Benefits of Peppermint and Spearmint Teas, van het Tea Advisory Panel , presenteert overtuigend bewijs dat spearmintthee kan helpen de vrouwelijke hormonen weer in balans te brengen .

Dr. Emma Derbyshire, medeauteur van de review van het Tea Advisory Panel, zei: "Spearmintthee wordt gemaakt van de bladeren van de Mentha spicata-plant, een soort munt. Het heeft een verfrissende, lichtzoete smaak en wordt veel gedronken vanwege de kalmerende eigenschappen.

De belangrijkste actieve bestanddelen in groene muntthee zijn menthol, flavonoïden - zoals luteoline - en rozemarijnzuur. Deze bestanddelen staan ​​bekend om hun polyfenolische voordelen, waaronder hun hulp bij het bestrijden van alledaagse schadelijke stoffen die onze gezondheid en welzijn kunnen beïnvloeden, naast hun ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen.

Bovendien bevat groene munt andere stoffen die bijdragen aan zijn unieke aroma en smaak. Deze stoffen kunnen ook gunstig zijn voor de spijsvertering, misselijkheid verlichten, stress verminderen en het algehele welzijn verbeteren.

"Spearmintthee wordt vaak in verband gebracht met de regulering van gezichtsbeharing - soms ook wel hirsutisme genoemd - vooral bij vrouwen . Dit verband komt voornamelijk voort uit de invloed ervan op de hormoonspiegels.

Er is aangetoond dat vooral groene muntthee anti-androgene effecten heeft, wat betekent dat het de niveaus van androgeen (mannelijke hormonen zoals testosteron) in het lichaam kan verlagen, wat soms ook wel anti-androgene eigenschappen wordt genoemd.

Hoge androgeenspiegels kunnen leiden tot symptomen zoals overmatige gezichtsbeharing, een aandoening die bekendstaat als hirsutisme en veel voorkomt bij vrouwen met polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS). Verschillende studies hebben het potentieel van groene munt onderzocht om de testosteronspiegel te verlagen, wat mogelijk het effect op de gezichtsbeharing verklaart.

Dr. Derbyshire benadrukte een specifieke studie : "De onderzoekers voerden een vijfdaags onderzoek uit bij vrouwen met PCOS en vrouwen met overmatige gezichtsbeharing met een onbekende oorzaak. De vrouwen werd gevraagd om tweemaal daags een kopje van 250 ml groene muntthee te drinken tijdens de folliculaire fase, oftewel de eerste helft van hun menstruatiecyclus.

Na vijf dagen zagen de onderzoekers een significante daling van de testosteronspiegel bij de vrouwen. Door testosteron te verlagen, kan groene muntthee de stimulatie van haarzakjes verminderen, wat leidt tot een afname van ongewenste gezichtsbeharing.

Dr. Derbyshire legde uit: "Het vermogen van groene munt om hormonen te beïnvloeden, met name testosteron, heeft het tot een populair natuurlijk 'go-to'-hulpmiddel gemaakt bij aandoeningen zoals PCOS, dat vaak hormonale disbalansen veroorzaakt. De anti-androgene effecten van groene munt worden toegeschreven aan de menthol- en flavonoïdeverbindingen in de plant."

Ze vervolgde: "Menthol in het bijzonder blijkt de productie van testosteron te remmen, wat cruciaal is voor de hormoonbalans bij zowel mannen als vrouwen."

De expert voegde eraan toe: "Door de testosteronspiegel te verlagen, kan groene muntthee een evenwichtigere verhouding tussen oestrogeen en progesteron bevorderen, die belangrijk zijn voor het reguleren van de menstruatiecyclus, vruchtbaarheid en algehele hormoonhuishouding. Voor vrouwen met PCOS kan groene muntthee symptomen zoals onregelmatige menstruatie, acne en overmatige gezichtsbeharing helpen verlichten, terwijl het ook een beter emotioneel welzijn ondersteunt dankzij de kalmerende eigenschappen."

Dr. Derbyshire vat het als volgt samen: "Kortom, spearmintthee is niet alleen een verfrissende thee-infusie, maar ook een botanisch kruid dat helpt bij mogelijke hormonale effecten, met name bij het verminderen van gezichtshaargroei door de invloed ervan op de testosteronspiegel."

Ze onthulde nog meer voordelen: "Bovendien heeft het nieuwste onderzoek van mijn collega's bij TAP ook andere voordelen aangetoond van het drinken van een of twee kopjes pepermunt- en groene muntthee per dag, waaronder het ondersteunen van onze hersengezondheid, hartgezondheid en spijsvertering. Het kan ook helpen om artritispijn te verminderen en de slaap te verbeteren, dus het heeft echt potentie als een simpele gezondheidstruc."