Drie goede gewoontes om je rug te ontlasten

DE OCHTENDLIJST

Ongemak bij beweging; of zelfs een echte pijn in de onderrug, dof of in de vorm van een elektrische schok. Pijn in de onderrug, die kan ontstaan ​​na een overmatige inspanning, een verkeerde beweging of zelfs een val, is een van de meest voorkomende aandoeningen en een van de belangrijkste redenen om een ​​huisarts te raadplegen. Ze kunnen op elke leeftijd voorkomen en ruim acht op de tien mensen krijgen er in hun leven minimaal één keer mee te maken.

De pijn wordt meestal veroorzaakt door een beschadiging van spieren, banden of pezen. De intensiteit ervan varieert, maar is niet evenredig met de zwaartekracht. Meestal verdwijnt acute pijn in de onderrug – vaak "lumbago" genoemd wanneer de pijn hevig is en plotseling opkomt – binnen een paar dagen tot een paar weken; 90% geneest binnen vier tot zes weken. Maar ook al is de aandoening in de meeste gevallen onschuldig, ze kan wel invaliderend zijn, gevolgen hebben voor de mobiliteit en "gevolgen hebben voor de kwaliteit van leven en het geestelijk welzijn ", benadrukt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Het kan beperkingen opleveren voor professionele activiteiten en deelname aan activiteiten met familie en vrienden .

U moet nog 85,57% van dit artikel lezen. De rest is gereserveerd voor abonnees.