Het is de vrucht die Dembélé elke dag eet en die hij nooit zal opgeven.
Ousmane Dembélé is de nieuwe winnaar van de Ballon d'Or 2025. Na Benzema in 2022 werd hij de zesde Fransman in de geschiedenis die de prestigieuze individuele trofee won. Terwijl zijn viering in Spanje een schandaal veroorzaakte bij een publiek dat de metamorfose van de speler van Barça naar het huidige PSG niet per se begreep, werd Ousmane Dembélé in Frankrijk unaniem geprezen.
De invloed van Luis Enrique en de evolutie van bepaalde gewoonten hebben de carrière van de Fransman duidelijk veranderd. Sporten en een evenwichtig dieet droegen er in grote mate aan bij dat hij de nummer één van de wereld werd. Vooral omdat zijn dieet ooit voornamelijk bestond uit hamburgers en andere verfijnde fastfoodgerechten.
Als hij bereid was om deze voedingsmiddelen te vermijden, zoals hij uitlegde in een interview met Marca , ondanks wat extra's na bepaalde wedstrijden, of alsof hij de overwinning van de Ballon d'Or vierde, dan is het voor Dembélé ondenkbaar om één fruitsoort links te laten liggen: de banaan.
Fruit is een essentieel onderdeel van een gezond, evenwichtig dieet, en bananen worden vaak aanbevolen voor atleten. Tennissers, die tot de meest getrainde en uithoudingsvermogende spelers behoren, worden vaak gezien terwijl ze een banaan eten bij het wisselen van kant... Maar waarom?
"Het is een zeer efficiënte 'natuurlijke brandstof': een gemiddelde portie levert ongeveer 100 tot 120 kcal en 25 tot 30 gram koolhydraten, met een gemiddelde glycemische index die toeneemt met de leeftijd, waardoor een snelle en langdurige toegang tot energie mogelijk is", legt Vicente Clemente uit, voedingsdeskundige en hoogleraar sportwetenschappen aan de Europese Universiteit.
Bananen zijn licht verteerbaar, gemakkelijk te vervoeren, natuurlijk verpakt en bevatten weinig vet en natrium. Ze zijn ideaal voor, tijdens of na het sporten. Kalium helpt ook bij het reguleren van de hartfunctie en de vochtbalans, wat een belangrijke factor is bij het reguleren van de bloeddruk. Een perfecte voeding voor zowel Ballon d'Or-winnaars als weekendsporters.
L'Internaute
