Waarom de verbinding tussen darmen en hersenen zo belangrijk is voor onze gezondheid
De nauwe relatie tussen de toestand van onze darmen en hersenen is bekend en wetenschappelijk bewezen: ze werken synergetisch samen. De darmflora herbergt biljoenen bacteriën , virussen en microscopisch kleine organismen die een gunstige invloed hebben op de gezondheid van zowel lichaam als geest.
De verbinding tussen beide organen is van nature aanwezig en onmiskenbaar mogelijk, en kan worden verbeterd met een gezonde levensstijl . Nieuw onderzoek bevestigt dat de hersen-darm-as zo intens functioneert dat we psychiatrische problemen vanuit een volledig innovatief en complementair perspectief kunnen benaderen.
Wat is de darmmicrobiota precies en wat is zijn functie?
De meest recente studies benadrukken de rol die de darmflora speelt in de overgang van gezondheid naar ziekte, door de interactie met voeding en het immuunsysteem en neuro-endocriene systeem . Mogelijke pathologieën zijn onder meer obesitas en neurologische aandoeningen.
Yolanda Sanz, onderzoeker bij de groep Microbiële Ecologie, Voeding en Gezondheid aan het Instituut voor Agrochemie en Levensmiddelentechnologie van het CSIC, legt samen met haar team uit dat "de darmmicrobiota ons beschermt tegen de gevolgen van ongunstige omgevingsfactoren (slechte voeding, antibiotica, infectieuze agentia, enz.) en samenwerkt met verschillende organen en systemen, waarbij ze meerdere fysiologische functies (metabolisme, immuunsysteem, zenuwstelsel, enz.) reguleert die essentieel zijn voor onze gezondheid.
Verstoringen in de darmflora kunnen deze symbiotische relatie verstoren en bijdragen aan de ontwikkeling van ziekten , variërend van darmpathologieën tot vele andere stofwisselings-, psychische en/of auto-immuunziekten. Dit komt doordat de darmflora verschillende fysiologische functies reguleert.
De hersen-darm-as en zijn onderlinge verbindingen
Zowel de darmen als de hersenen zijn op drie manieren met elkaar verbonden. Ten eerste via de nervus vagus, onderdeel van het zenuwstelsel , die de hersenen verbindt met organen zoals het hart en de darmen. Maar er is ook een groep hormonen die de darmen met de hersenen verbindt: ghreline en GLP-1, die signalen door het hele lichaam sturen.
Hoewel veel mensen denken dat het immuunsysteem alleen in het bloed en de lymfeklieren functioneert, ontwikkelt het zich in werkelijkheid voor een groot deel in de darmen, die fungeren als tussenschakel tussen de hersenen en het lichaam. Een samenvatting van deze relaties kan simpel zijn: de hersenen hebben veel energie nodig om te functioneren, en de darmen zijn een belangrijke opslagplaats van die energie.
Eén van de belangrijkste functies van de darmen is het afbreken van voedsel in eenvoudige moleculen en het absorberen van deze moleculen, die als 'brandstof' dienen voor het hele lichaam. De hersenen verbruiken namelijk 20 procent van alle energie in het lichaam.
De relatie tussen beide organen is bidirectioneel. In een stressvolle situatie voelen we gemakkelijk de spijsverteringsreflex met misselijkheid, maagkrampen en echt fysiek ongemak. Omgekeerd kunnen we last krijgen van constipatie , wat later kan leiden tot angst en stress.
Veranderingen in de balans van de microbiota, wat we dysbiose noemen, zijn in verband gebracht met een breed scala aan ziekten. Het is aangetoond dat maagirritatie in de eerste levensdagen onder andere kan leiden tot verhoogde depressie en angstgedrag. Dysbiose wordt in verband gebracht met obesitas, hart- en vaatziekten en zelfs sommige soorten kanker.
20minutos
