Sandra Ortonobes, wetenschapscommunicator: "Cortisol speelt een heel belangrijke rol in de stofwisseling."

Sandra Ortonobes , beter bekend als La Hiperactina , richt zich op een van de hormonen die het meest betrokken is bij stress en de stofwisseling: cortisol . In een van haar informatieve YouTube-video's legt de biofysicus duidelijk uit wat de werkelijke rol van dit hormoon is wanneer het lichaam met gevaarlijke of bedreigende situaties wordt geconfronteerd, en waarom de functie ervan zich niet alleen beperkt tot emotionele stress.

Tijdens de uitleg herinnert Ortonobes ons eraan dat " cortisol een zeer belangrijke rol speelt in de stofwisseling ", omdat het het lichaam in staat stelt energiebronnen te mobiliseren wanneer het moet reageren op een intense stimulus. Dit proces, dat wordt geactiveerd na de eerste afgifte van adrenaline en noradrenaline , is onderdeel van een tragere reactie van de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as en heeft als doel het interne evenwicht te herstellen, ook wel homeostase genoemd.

Hoe langdurige stress het lichaam beïnvloedt

De wetenschapscommunicator wijst erop dat er een probleem ontstaat als dit mechanisme chronisch in stand wordt gehouden . Langdurige stress kan de werking van verschillende organen verstoren, de spijsvertering verstoren, de vruchtbaarheid verminderen en zelfs het immuunsysteem aantasten. "De stressreactie kost veel energie, waardoor niet-prioritaire functies zoals immuniteit op dat moment worden geremd", legt Ortonobes uit. Hierdoor wordt het lichaam kwetsbaarder voor infecties en hart- en vaatziekten. Daarom worden we bijvoorbeeld na een stressvolle examenperiode vaak ziek.

Ortonobes benadrukt bovendien dat chronische stress ook een negatief effect heeft op de hersenen, met name op belangrijke gebieden voor geheugen en leervermogen . Hormonale veranderingen kunnen structuren als de hippocampus of de prefrontale cortex veranderen, wat resulteert in concentratieproblemen, maagproblemen, slapeloosheid of aanhoudende vermoeidheid . In zijn eigen woorden: “We raken zo gewend aan deze symptomen dat we niet beseffen dat er een onderliggend probleem is.”

Sandra Ortonobes benadrukt in heldere en toegankelijke taal dat inzicht in de fysiologische mechanismen van stress essentieel is om waarschuwingssignalen te herkennen voordat ze tot grotere problemen leiden. Hun werk benadrukt de waarde van wetenschappelijke voorlichting om complexe kennis naar de algemene bevolking te brengen en een beter beheer van de geestelijke en lichamelijke gezondheid te bevorderen.