Zo maak je gezonde churros met kikkererwten uit blik: een snelle en gemakkelijke manier om ze in de airfryer te maken.

Als we denken aan traditionele ontbijtjes , kunnen we ons die niet voorstellen zonder heerlijke churros of porras met hun suiker en chocolade. En hoewel het een heerlijke optie is, vooral in de koude maanden, kunnen we niet ontkennen dat het een caloriebom is, waardoor we er minder aan toegeven dan we zouden willen.

Bent u een echte liefhebber van dit gebakken fruit, maar wilt u niet te veel bloem en vet gebruiken, dan kunt u altijd heerlijke churros maken met kikkererwtenhummus . Dit recept heeft niet meer dan twee ingrediënten nodig en zal uw trek zeker stillen.

Carrefour Supermarkets heeft dit heerlijke recept gedeeld op zijn TikTok-account. Het vereist slechts twee ingrediënten en kan rauw gegeten worden, zoals hummus, of gebakken , waardoor je churros gezonder worden.

Ingrediënten voor het bereiden van gezonde churros Hoe maak je gezonde churros Eigenschappen van kikkererwten

Dit voedsel levert grote gezondheidsvoordelen op. Het is een van de meest voedingsrijke voedingsmiddelen. Ze zijn een geweldige bron van vezels en eiwitten . Het bevat bovendien de 9 essentiële aminozuren voor de gezondheid.

Het helpt bij gewichtsbeheersing, reguleert de bloedsuikerspiegel, verbetert de spijsvertering en voorkomt hartziekten en kanker.

Kikkererwten bevatten per 100 gram: