Onderzoek: Wat je favoriete sport over je persoonlijkheid onthult

Onze persoonlijkheid beïnvloedt grotendeels hoe we ons leven leiden. Welke carrière we kiezen, hoe ons sociale leven eruitziet, waar we wonen en wat we graag in onze vrije tijd doen – dit alles hangt samen met ons karakter en de voorkeuren die daaruit voortvloeien.

Dit is de rol die onze persoonlijkheid speelt in de sport

Er is nog een aspect dat we vaak niet met onze persoonlijkheid verbinden, hoewel onze eigenschappen ook een belangrijke rol spelen: welke sport het beste bij ons past. Een onderzoeksteam van University College London deed hier onderzoek naar en ontdekte dat er een duidelijk verband bestaat tussen onze persoonlijkheid en de sport die het beste bij ons past.

Hoofdonderzoeker Dr. Flaminia Ronca legt aan "Health" uit: "Onze persoonlijkheid kan van invloed zijn op hoe we reageren op lichaamsbeweging en hoe onze relatie met beweging zich ontwikkelt. Als we onszelf goed kennen, kunnen we blijvende positieve veranderingen in ons bewegingsgedrag bewerkstelligen."

Karakter + Beweging: Hoe de studie was gestructureerd

Voor de acht weken durende studie volgden de onderzoekers in totaal 86 deelnemers. Elke deelnemer vulde twee vragenlijsten in: eerst de "Perceived Stress Scale", die hun algemene stressniveau peilde. Ze ontvingen ook een tweede vragenlijst over hun persoonlijkheidskenmerken. Op basis van hun antwoorden werden ze op een schaal toegewezen aan de zogenaamde "Big Five"-kenmerken: openheid, nauwgezetheid, extraversie, vriendelijkheid en neuroticisme.

De deelnemers werden vervolgens in twee groepen verdeeld: de ene groep zette hun normale levensstijl voort, inclusief hun trainingsroutine, terwijl de andere groep thuis specifieke fiets- en krachtoefeningen deed. Beide groepen werd vervolgens gevraagd aan te geven hoezeer ze genoten van hun trainingssessies, en aan het einde van de sessie werd hen gevraagd de stressvragenlijst opnieuw in te vullen.

De 'Big Five' persoonlijkheidskenmerken en onze sportvoorkeuren

Op basis van deze gegevens konden de onderzoekers verbanden vinden tussen de 'Big Five'-kenmerken en persoonlijke sportvoorkeuren. Deze zijn:

• Mensen met een open geest zijn altijd bereid om verschillende trainingen uit te proberen, ongeacht hun nieuwsgierigheid. Ze hebben ook minder een hekel aan intensieve en intensieve trainingen dan andere groepen.
• Gewetensvolle mensen plannen doorgaans zoveel mogelijk trainingssessies per week in en zijn doorgaans fitter dan anderen.
• Extraverte mensen houden van intensieve trainingssessies die ze samen met anderen doen, zoals teamsporten.
• Mensen met een hoog tolerante houding trainen graag langere tijd achter elkaar, maar geven de voorkeur aan oefeningen met een lagere intensiteit.
• Neurotische mensen trainen het liefst alleen, met voldoende pauzes tussen de sessies.

Het onderzoeksteam adviseert daarom om bij het kiezen van een nieuwe sport of trainingsprogramma rekening te houden met ons persoonlijkheidstype: "We kunnen letten op hoe we ons voelen na een krachttraining, yoga of een hardloopsessie", legt Dr. Ronca uit. "Voelen we ons energieker, rustiger, of worden we er gewoon zo moe van dat we niets anders meer kunnen doen?"

De wetenschapper benadrukt echter dat ook andere factoren een rol spelen bij de vraag of een sport goed voor ons is, leuk is, of dat we ons op ons gemak voelen in de omgeving. Volgens Flaminia Ronca zijn dit bijvoorbeeld onze fysieke conditie, onze sportdoelen en de beschikbaarheid van opties. Uiteindelijk is de keuze voor de beste sporten en bewegingsvormen voor ons heel individueel. Het kan echter zeker helpen om bij de beslissing rekening te houden met onze persoonlijkheidskenmerken, zoals introversie en extraversie.

mbl Brigitte

#Onderwerpen