Menopauze-onderzoek: Zweten tegen buikvet

Wellness in plaats van diëten? Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Maar de resultaten van een Amerikaans onderzoek aan de Universiteit van Massachusetts in Amherst suggereren deze mogelijkheid – tenminste voor vrouwen van een bepaalde leeftijd. Dierstudies met muizen toonden aan dat warmtetherapie voor het hele lichaam, zoals sauna's, leeftijdsgebonden insulineresistentie en de daarmee gepaard gaande obesitas tegengaat.

"Vrouwen hebben meer kans op obesitas of overgewicht dan mannen", legt onderzoeksleider prof. Soonkyu Chung van de afdeling Voeding van de universiteit uit. "Dit geldt vooral na de menopauze, vanwege het verlies van oestrogeen in het lichaam."

Mensen met deze aandoening komen aan, ondanks dat ze niet anders eten dan voorheen, en tegelijkertijd zijn bewezen methoden om af te vallen niet meer zo effectief (zie ook Gewichtstoename tijdens de menopauze ). De wetenschapper vervolgt: "Ons onderzoek suggereert dat warmtetherapie voor het hele lichaam een ​​effectieve, niet-invasieve oplossing zou kunnen zijn voor het beheersen van gewichtstoename en insulineresistentie die gepaard gaan met de menopauze."

Muizen in de zweethut

Om postmenopauzale omstandigheden voor de studie te simuleren, werden bij oudere muizen de eierstokken verwijderd en kregen ze een vetrijk en calorierijk dieet. Eén testgroep kreeg gedurende 12 weken dagelijks warmtetherapie in een speciale warmtekamer, terwijl de controlegroep geen behandeling kreeg.

Ondanks de hoge vetcalorieën, bleef alleen de saunagroep achter bij de verwachte gewichtstoename. Ter vergelijking: de muizen in de warmtekamer vertoonden ook een verbeterde insulinerespons, vertoonden geen leeftijdsgebonden weefselschade, hadden minder vetophoping in de lever en een hoger bruin vetgehalte.

Veroorzaakt de menopauze slaapgebrek, stress, stemmingswisselingen en gewichtsschommelingen? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige! In de online cursus van BRIGITTE Academy ondersteunen ervaren experts je met concrete tips en oefeningen voor je dagelijks leven.

Ontdek nu

Goed verwarmd verbrandt meer vet

Dit is interessant omdat bruin vetweefsel metabolisch actief is en het lichaam helpt meer energie te verbranden. De ervaring leert dat het aandeel bruin vet afneemt met het begin van de menopauze . Wit vet dient slechts als energiereserve. Het aandeel ervan neemt in deze levensfase toe, omdat de spiermassa met de leeftijd afneemt.

Dagelijkse warmtebehandeling lijkt verschillende moleculaire processen te activeren die het lichaam helpen meer vet te verbranden met de beschikbare energie. De belangrijkste rol wordt gespeeld door een eiwit genaamd TRPV1, dat door warmte wordt geactiveerd en een calciumrespons opwekt, waardoor het lichaam meer energie verbruikt, de stofwisseling wordt gestimuleerd en de vetverbranding wordt bevorderd.

"Deze reeks gebeurtenissen suggereert dat regelmatige toepassing van warmte de effecten van calorieverbranding en vetverlies kan nabootsen", zegt Rong Fan, promovendus in het team van prof. Chung, die hun werk presenteerde aan de American Society of Nutrition in Chicago. Ze concludeert: "Warmtetherapie zou een praktische optie kunnen zijn voor mensen met een verhoogd buikvet en een hoger risico op stofwisselingsziekten die worden veroorzaakt door hormonale veranderingen tijdens de menopauze."

Dit zou met name interessant kunnen zijn voor mensen die in hun dagelijks leven slechts minimale fysieke activiteit kunnen volbrengen. "Het zou gemakkelijk kunnen worden geïntegreerd in de dagelijkse zorgpraktijk, door middel van regelmatige sessies in sauna's, warme baden of met speciale warmtewikkels", aldus Fan.

Voordat deze visie werkelijkheid kan worden, is echter verder onderzoek nodig om het effect ervan op het menselijk lichaam te bewijzen. Tot die tijd genieten we gewoon van saunabezoeken om gezondheidsredenen, en de warme en koude prikkels ondersteunen ongetwijfeld ook ons ​​immuunsysteem.

Brigitte

#Onderwerpen