Negli ultimi anni è diventato sempre più comune! Questi errori favoriscono la formazione di vene varicose.
Il Dott. Özgen sottolinea che, sebbene le vene varicose siano causate da una predisposizione genetica, anche le nostre abitudini di vita quotidiana possono scatenare in modo significativo questo problema, ed elenca gli errori da evitare e le precauzioni da adottare come segue:
1- Non stare in piedi per lunghi periodi di tempo
Stare in posizione eretta, soprattutto per lunghi periodi, esercita una pressione costante sulle vene delle gambe. Questo aumenta il rischio di vene varicose. Pertanto, evitate di stare in piedi per lunghi periodi. Quando possibile, sollevate le gambe sopra il livello del cuore per riposare.
2- Evitare l'inattività
Stare seduti alla scrivania per lunghi periodi di tempo senza interruzioni può indebolire i muscoli delle gambe e rallentare la circolazione sanguigna. Quindi, assicuratevi di camminare e muovere le gambe per qualche minuto ogni tanto. Assicuratevi di includere delle passeggiate regolari nella vostra routine quotidiana.
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