Prediabete: cos'è e come si può prevenire che si trasformi in diabete? - Drauzio Varella Portal

Le misure comportamentali possono aiutare a invertire il prediabete e prevenire l'insorgenza del diabete di tipo 2. Scopri di più.

La glicemia a digiuno (concentrazione di zucchero nel sangue) normale dovrebbe essere inferiore a 100 mg/dL. Per diagnosticare il diabete , la glicemia deve essere pari o superiore a 126 mg/dL. Cosa succede a chi si trova in un intervallo intermedio? Questo intervallo è chiamato prediabete .

"Il prediabete è una condizione intermedia tra un paziente con livelli di glicemia normali e un paziente con diabete di tipo 2. Non tutti i pazienti con prediabete svilupperanno il diabete. Tuttavia, i prediabetici hanno almeno il 50% di rischio di sviluppare il diabete entro i successivi dieci anni", spiega Ruy Lyra da Silva Filho, coordinatore del Dipartimento di Diabete Mellito della Società Brasiliana di Endocrinologia e Metabolismo (SBEM).

Come diagnosticare il prediabete

Il prediabete non causa sintomi e può essere rilevato solo tramite esami del sangue. Secondo l'endocrinologo, le persone a rischio aumentato di diabete dovrebbero sottoporsi a controlli periodici, soprattutto tra i 30 e i 35 anni.

“Possiamo diagnosticare [il pre-diabete] attraverso la glicemia a digiuno, ovvero una glicemia compresa tra 100 e 125 mg/dL, oppure eventualmente con il test dell’emoglobina glicata, quando il risultato è compreso tra il 5,7% e il 6,4%”, spiega.

Tra i soggetti a più alto rischio di sviluppare il diabete rientrano, tra gli altri, le persone con una storia familiare di questa malattia, coloro che sono in sovrappeso o obesi , coloro che soffrono di ipertensione e coloro che soffrono di dislipidemia (colesterolo alto) . Per queste persone, il Dott. Ruy afferma che è importante sottoporsi a controlli di controllo due o tre volte all'anno.

Vedi anche: DrauzioCast #168 | FAQ sul diabete

Possibili complicazioni

Anche in assenza di sintomi, il prediabete rappresenta già un rischio per la salute. "Alcuni studi hanno dimostrato che, anche in presenza di prediabete, queste persone sono già a rischio di sviluppare complicanze croniche, come retinopatia diabetica, nefropatia diabetica e malattie cardiovascolari", avverte lo specialista.

Cosa fare per invertire il prediabete

La buona notizia è che il prediabete può essere invertito. Con le giuste misure, è possibile impedire che la condizione si trasformi in diabete di tipo 2. Queste misure includono:

• Perdita di peso, nel caso di persone in sovrappeso o obese;
• Mantenere una dieta sana (idealmente, riducendo il consumo di cibi ad alto contenuto calorico, non solo lo zucchero, come molti pensano, ma anche grassi, carni lavorate e cibi ultra-processati , ad esempio);
• Esercizio fisico regolare (almeno tre volte a settimana);
• Uso del farmaco metformina per gruppi specifici (che può aiutare a prevenire il diabete).

In un'intervista con DrauzioCast sul prediabete , João Eduardo Salles, endocrinologo e professore presso la Facoltà di Scienze Mediche di Santa Casa de São Paulo, ha sottolineato l'importanza di mangiare cibo cucinato in casa: un piatto con riso, fagioli, insalata e una proteina magra (come ad esempio coscia di pollo, filetto di pesce, maiale o manzo magro) è un pasto completo ed equilibrato.

E quando la condizione progredisce fino al diabete?

Anche quando il diabete è presente, inizialmente potrebbe non presentare sintomi. Tuttavia, quando si manifestano, i segni principali includono minzione frequente, fame e sete eccessive. Possono verificarsi anche visione offuscata, ferite che guariscono lentamente e infezioni frequenti.

Una volta diagnosticata la malattia, è fondamentale seguire un trattamento adeguato per evitare complicazioni, che possono essere gravi. Sebbene sia una condizione cronica, il diabete può essere controllato con farmaci e cambiamenti nello stile di vita.

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