Gli esperti identificano l'età esatta in cui dovresti essere in salute per vivere la vita più a lungo

Accumulare chili prima dei 30 anni potrebbe quasi raddoppiare il rischio di morte prematura, secondo uno studio. Una ricerca condotta su 620.000 adulti ha rilevato che in genere si aumentava di circa mezzo chilo all'anno tra i 17 e i 60 anni. Ma le conseguenze sulla salute erano molto più gravi per chi diventava obeso a vent'anni rispetto a chi si ammalava di obesità in età adulta più tardi.

Gli uomini che sono diventati obesi prima dei 30 anni hanno visto il loro rischio di morte prematura aumentare del 79%, mentre le donne hanno visto un aumento dell'84%, rispetto a coloro che non lo sono diventati. Il ricercatore principale Huyen Le, dell'Università di Lund a Malmö, in Svezia , ha affermato che i risultati sono importanti perché la maggior parte dell'aumento di peso tende a verificarsi nella prima età adulta.

Spesso questo coincide con il periodo in cui le persone sui vent'anni lasciano casa e diventano più dipendenti da cibo spazzatura e cibi pronti.

La dott.ssa Le ha affermato: "Il messaggio chiave di questo studio è chiaro: evitare di aumentare di peso, soprattutto tra la tarda adolescenza e i 20 anni, può avere un impatto significativo sulla salute a lungo termine.

“Aumentare di peso in giovane età o sviluppare obesità in giovane età è associato a un rischio maggiore di morire di numerose malattie croniche in età avanzata.”

In media, i partecipanti maschi allo studio sono stati monitorati per 23 anni, mentre le partecipanti femmine per 12 anni.

Anche chi ha aumentato di peso più tardi nella vita ha mostrato un rischio maggiore, ma in misura molto minore. Diventare obesi tra i 45 e i 60 anni ha aumentato il rischio complessivo di circa un quarto.

E raggiungere questa soglia tra i 30 e i 45 anni aumentava il rischio del 52%. Tra gli under 30, ogni chilo guadagnato all'anno aumentava il rischio di mortalità precoce del 24% negli uomini e del 22% nelle donne.

Gli esperti affermano che gli anni compresi tra i 17 e i 30 anni rappresentano una "fase critica della vita" in cui l'adozione di sane abitudini può avere benefici duraturi.

La ricercatrice senior, la professoressa Tanja Stocks, ha affermato: "Anche un modesto aumento di peso intorno ai 20 anni può aumentare significativamente il rischio di morte prematura se persiste per diversi anni.

"Prima le persone adottano uno stile di vita sano, maggiori sono le possibilità di vivere a lungo."

I risultati sono stati presentati lunedì al Congresso europeo sull'obesità, tenutosi a Malaga, in Spagna .

Katharine Jenner, direttrice dell'Obesity Health Alliance, ha affermato che lo studio dovrebbe rappresentare "un ulteriore campanello d'allarme" affinché il governo adotti misure più severe contro l'obesità.

Ha aggiunto: "Acquistare peso in eccesso in giovane età non aumenta solo il rischio di obesità, ma può anche accorciare la vita, aumentando i tassi di diabete di tipo 2 , malattie cardiache , alcuni tipi di cancro e cattiva salute mentale.

Molti giovani sono destinati a diventare obesi entro i 30 anni, spinti da un ambiente alimentare dominato da offerte di fast food, porzioni eccessive e prodotti altamente trasformati.

"Questa è la conseguenza di decenni di fallimenti del sistema alimentare commerciale e della mancanza di interventi da parte del governo per porvi rimedio.

"Abbiamo bisogno di azioni coraggiose per rendere il cibo sano una scelta facile, conveniente e allettante."