Una mamma di due figli perde più di 11 stone facendo "pilates al muro" a casa
Una mamma di due figli ha perso in modo impressionante oltre 50 kg in circa due anni, adattando gli allenamenti a casa alla routine dei suoi figli senza bisogno di attrezzature da palestra costose. Laci Gilbert ha perso ben 50 kg con l'aiuto di un'app di lifestyle che la teneva in carreggiata offrendole consigli sull'allenamento e sull'alimentazione.
Avendo adottato il pilates a parete come elemento chiave della sua nuova routine, sostiene che questo allenamento semplice ma efficace sia una manna dal cielo per le persone impegnate e attente al budget. Laci ha spiegato: "Il pilates a parete è ottimo per chi ha poco tempo e anche problemi economici. Tutto ciò di cui hai bisogno è motivazione e una parete, e puoi farlo. Non è difficile. Ha un basso impatto sulle articolazioni. Non essendo mai stata una persona che pratica il cardio ad alto impatto, lo trovo fantastico. Si sentono i benefici sui muscoli senza l'impatto sulle articolazioni."
Scegliendo programmi di allenamento personalizzati tramite l' app Simple , che offre allenamenti giornalieri personalizzati, consigli scientificamente comprovati, valutazioni dietetiche e un assistente basato sull'intelligenza artificiale, Laci ha trovato la sua anima gemella nel fitness. Parlando del suo percorso di trasformazione, Laci ha raccontato: "Mi ha cambiato la vita e ne sono davvero grata. Come mamme, mogli e madri che lavorano, la vita ci prende il sopravvento e a volte non abbiamo tempo la sera per andare in palestra o semplicemente non abbiamo voglia di muoverci. L'app Simple ti offre una scusa valida per alzarti e muoverti, soprattutto quando puoi farlo a casa senza attrezzi."
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Come riportato da Nottinghamshire Live , l'app Simple è disponibile sia per Android che per Apple. È in buona compagnia, dopo l'impennata di app per il fitness degli ultimi anni, in particolare durante la pandemia, quando i frequentatori di palestre cercavano modi alternativi per mantenersi in forma.
Lifesum è un'app simile per la dieta e il fitness, mentre MyFitnessPal si concentra sulla pianificazione dei pasti e sul conteggio delle calorie. Simple combina le funzionalità di entrambe le app, aggiungendone altre. È attualmente disponibile con uno sconto del 60% inserendo il codice REACH60 al momento del pagamento.
L'app semplice
La Simple App offre allenamenti giornalieri, consigli, valutazioni dietetiche e un assistente AI.
Dopo l'iscrizione, gli utenti compilano un ampio sondaggio che include obiettivi di salute, preferenze ed esperienze pregresse di perdita di peso. Le risposte vengono utilizzate per creare un programma completamente personalizzabile, su misura per quegli obiettivi specifici, utilizzando funzionalità come la registrazione degli alimenti tramite digitazione, comando vocale o foto, e un Nutriscanner per la pianificazione dei pasti.
L'app offre programmi di allenamento che possono includere allenamento di forza, cardio o persino il pilates a parete preferito di Laci. Inoltre, Simple include il suo coach basato sull'intelligenza artificiale, Avo, che fornisce risposte immediate, offrendo accesso 24 ore su 24 a consigli su benessere e fitness ogni volta che ne hai bisogno.
Oltre 17 milioni di persone hanno adottato l'app Simple dal suo lancio, inclusa Laci, che non solo ha trasformato la sua vita, ma ha anche ricevuto un contributo economico da Simple per aver condiviso i suoi pensieri autentici dopo la trasformazione. Ricorda, i risultati possono variare, quindi è consigliabile consultare un professionista sanitario prima di qualsiasi cambiamento radicale nel proprio stile di vita.
Con un impressionante punteggio di 4,3 stelle su cinque su Trustpilot , ottenuto da oltre 29.000 recensioni, l' app Simple sta riscuotendo un enorme successo tra gli utenti. Un utente soddisfatto ha espresso la sua soddisfazione: "Questo è l'unico piano che ha funzionato per me. Ne ho provati diversi in passato, ma nessuno ha funzionato. Piani alimentari semplici basati sui miei gusti alimentari. Gli allenamenti sono progettati per me in base ai miei limiti. Se ho domande sulle porzioni o su come migliorare i miei allenamenti, ricevo una risposta immediata."
Un secondo ha scritto: "Adoro l'app, è facile da usare. L'intelligenza artificiale è un supporto positivo e utile. Non complica troppo le cose, ad esempio il conteggio delle calorie o la preoccupazione per le porzioni. Se sei disonesto, è solo con te stesso."
Purtroppo non tutti sono entusiasti, dato che un utente ha trovato l' app Simple un po' macchinosa: "Non è semplicissima da usare per registrare i pasti o l'attività del giorno prima". Un altro ha concordato, affermando semplicemente: "È troppo complicata".
Tuttavia, qualcun altro è rimasto colpito dall'aspetto motivazionale dell'app, affermando: "Questa app è fantastica. Mi ha mantenuto molto più motivato di qualsiasi altra app per la dieta che abbia mai provato. È super utile e adoro la possibilità di chattare con la coach Avo, che ha sempre le risposte e i suggerimenti di cui ho bisogno per andare avanti".
Daily Mirror
