Miti e verità sulla glucosamina: funziona davvero per le articolazioni?

La glucosamina non è solo un aminozucchero prodotto naturalmente dall'organismo, ma è presente anche in alcuni integratori e alimenti. Tuttavia, data la sua crescente popolarità negli ultimi anni, ci si chiede se sia davvero efficace per le articolazioni.

Esistono molti miti e verità su questa sostanza, quindi è importante comprenderli prima di consumarla per evitare rischi per la salute generale.

Secondo Harvard Health Publishing, diversi studi precedenti hanno raggiunto conclusioni contrastanti sui benefici di questo integratore per le persone con osteoartrite del ginocchio. In questi studi, è stato riscontrato che alcuni pazienti si sentivano leggermente meglio dopo l'assunzione, mentre altri non hanno riscontrato alcun beneficio.

Secondo il sito sopra menzionato, un'analisi del 2018 ha rilevato che il trattamento dell'osteoartrite del ginocchio o dell'anca con glucosamina e condroitina produceva piccoli miglioramenti nei punteggi del dolore, ma non è stato possibile stabilire se tali miglioramenti fossero realmente significativi.

D'altro canto, uno studio del 2022 condotto su più di 4.000 persone non ha trovato prove convincenti che dimostrassero alcun beneficio significativo.

Sebbene vi siano numerose argomentazioni a favore dell'efficacia di questa sostanza nel proteggere la salute delle articolazioni e prevenire il peggioramento dell'artrite, secondo i ricercatori non vi è certezza al 100%.

Sebbene la glucosamina e la condroitina siano sicure e possano avere alcuni benefici per le articolazioni, come qualsiasi farmaco, presentano dei rischi. In alcuni studi clinici, i pazienti che le assumono hanno segnalato alcuni sintomi:

Prima di assumere questo tipo di integratore, è opportuno consultare il medico, poiché alcune persone potrebbero manifestare reazioni avverse o consumarne una quantità superiore a quella raccomandata .

Inoltre, secondo il sito web 'Seguros Sura', dovresti evitare di assumere glucosamina se soffri delle seguenti condizioni.

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