L'infuso freddo che dirà addio al gonfiore di stomaco: è diuretico e digestivo

L'estate è un periodo dell'anno in cui abbiamo voglia di mangiare fuori, gustare la cucina spagnola e goderci i raggi del sole all'aperto . Tuttavia, a volte, esagerare può portare a problemi come il gonfiore. Esistono rimedi casalinghi per combatterlo o prevenirlo. Uno dei più ideali sono le tisane fredde . Puoi prepararle con gli ingredienti che preferisci, e se hanno proprietà antinfiammatorie , ancora meglio.

Ora parleremo di un infuso freddo preparato con tre ingredienti dalle proprietà antinfiammatorie e altri benefici. Inoltre, non sono difficili da trovare nei supermercati e siamo sicuri che ne abbiate già alcuni in frigorifero.

Infuso freddo di zenzero, cetriolo e menta

Cetriolo, zenzero e menta sono tre alimenti che offrono benefici diversi. Il primo, oltre ad essere diuretico e composto per quasi il 95% da acqua, contiene fibre, quindi ha anche proprietà digestive e altri benefici nutrizionali .

La menta non solo è ottima per prevenire e combattere il gonfiore grazie al suo contenuto di mentolo, ma aiuta anche a preservare la memoria e, secondo la Fondazione spagnola per la nutrizione (FEN) , contiene micronutrienti come calcio e ferro, oltre alle vitamine A, C ed E.

Lo zenzero, invece, è un alimento da sempre noto per le sue proprietà antibiotiche , motivo per cui è altamente consigliato contro raffreddore e influenza. A sua volta, secondo il sito web di Quirónsalud , "è un valido alleato per eliminare la ritenzione idrica . Ha anche proprietà antinfiammatorie, aumenta la temperatura corporea e accelera il metabolismo ".

Come preparare un infuso freddo con zenzero, menta e cetriolo

Preparare un infuso freddo con zenzero, menta e cetriolo è praticamente semplice. Basta preparare un bicchiere o una teiera con acqua, tritare gli ingredienti rimanenti, aggiungerli al liquido e lasciare riposare per un po' in frigorifero . Se preferisci, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio.

Altri infusi per combattere il gonfiore di stomaco

Il tè verde è uno dei migliori infusi in caso di gonfiore. Secondo la farmacista María Tránsito López, ha "un effetto antiaggregante piastrinico, angioprotettivo e antinfiammatorio ". È anche un ottimo alleato in caso di perdita di peso .

Un'altra alternativa sarebbe l'infuso di semi di lino , un tè che, oltre a contrastare il gonfiore, combatte la perdita di collagene . Il motivo principale risiede nei lignani , che, tra le altre cose, aiutano a contrastare i potenziali effetti dei radicali liberi e, di conseguenza, i segni dell'invecchiamento.