Giornata internazionale contro il tumore al seno: come eseguire correttamente l'autopalpazione per prevenire il tumore al seno?

Il tumore al seno è uno dei tumori più comuni tra le donne in Spagna. La diagnosi precoce è essenziale per la prevenzione e il successo del trattamento, e l'autopalpazione è uno strumento essenziale in questo senso.

L'autopalpazione del seno è fondamentale per individuare eventuali anomalie, ma da sola non è sufficiente e dovrebbe essere integrata da visite mediche regolari e mammografie in caso di sospetto o di predisposizione genetica. È anche una malattia molto diffusa e silenziosa. In questa fase, i tumori al seno generalmente non causano sintomi. Pertanto, la prevenzione più efficace è la diagnosi precoce.

Come si esegue l'autopalpazione del seno?

Il primo passo che una donna dovrebbe compiere per individuare questa condizione è palpare correttamente il seno , inclusa l'area ai lati del torace fino alle ascelle. Questa operazione dovrebbe essere eseguita regolarmente per individuare rapidamente qualsiasi dettaglio che possa suggerire la presenza di un tumore. Se si verificano cambiamenti visibili o palpabili ( noduli, irritazione, gonfiore, rughe o dolore, tra gli altri ), è necessario consultare immediatamente un ginecologo.

Per il responsabile del servizio di Ginecologia e Ostetricia dell'Ospedale Universitario Sagrat Cor , Miquel Àngel Jiménez, si tratta di " un metodo di screening utile ed essenziale, soprattutto se abbinato a mammografie, ecografie e controlli ginecologici annuali nelle donne di età superiore ai 40 anni o in quelle di età inferiore con una storia familiare di tumore al seno, una storia di patologia mammaria o seni molto densi".

"È consigliabile abbinare l'autopalpazione a mammografie, ecografie e controlli ginecologici."

Con quale frequenza dovresti eseguire l'autoesame?

Per evitare ulteriori problemi, la frequenza ottimale per l'autopalpazione è una volta al mese, in modo da familiarizzare con essa e capire l'aspetto abituale del seno. Si consiglia inoltre di eseguirla durante la settimana successiva al ciclo mestruale , poiché il seno è meno gonfio e sensibile. Anche i livelli ormonali fluttuano durante il ciclo, causando cambiamenti nel tessuto mammario.

Per questi motivi, si consiglia di prendere l'abitudine di effettuare l'autopalpazione quando non si hanno più le mestruazioni e sempre in un giorno facile da ricordare (ad esempio, lo stesso giorno della settimana).

Autopalpazione del seno: passo dopo passo

Per garantire un buon autopalpazione del seno, è essenziale consultare un ginecologo per apprendere la tecnica più appropriata . Tuttavia, i passaggi consigliati per eseguirla sono molto semplici e possono essere decisivi per individuare precocemente questa condizione e prevenirne la progressione. Per iniziare, posizionatevi nudi dalla vita in su davanti a uno specchio, con le braccia lungo i fianchi.

I passaggi successivi sono visivi: " Bisogna osservare attentamente se si notano fossette, rughe o alterazioni nelle dimensioni, nella forma o nell'asimmetria del seno", afferma lo specialista dell'Ospedale Universitario Sagrat Cor.

L'autopalpazione continua controllando la presenza di rientranze sui capezzoli e ispezionando il seno premendo le mani sui fianchi. Poi, senza distogliere lo sguardo dal seno, solleva le braccia sopra la testa, premendole una contro l'altra. L'autopalpazione si conclude sollevando il seno e ispezionando le pieghe alla base per confermarne la simmetria.

Altre forme di autopalpazione del seno

Sebbene il modo più comune per eseguire l'autopalpazione del seno sia in piedi, è possibile farlo anche sdraiati su una superficie piana o sotto la doccia. Se si sceglie di sdraiarsi, il tessuto mammario è più facile da palpare . Per farlo, si consiglia di utilizzare i polpastrelli delle tre dita medie, il palmo della mano o il dorso delle dita.

In ogni caso, l'obiettivo dell'esame è quello di palpare diverse profondità del seno, applicando diversi livelli di pressione per esaminare tutto il tessuto mammario: il primo tocco deve essere leggero per accarezzare il tessuto più vicino alla pelle; poi, una pressione media per toccare un po' più in profondità; e infine, "una pressione decisa per palpare il tessuto più vicino al torace e alle costole", spiega il medico.

“L'ultimo passaggio consiste nell'applicare una pressione decisa per palpare il tessuto più vicino al torace e alle costole.”

Miquel Àngel Jiménez consiglia di essere calmi, pazienti e "lasciarsi tutto il tempo necessario per farlo con calma e sicurezza". Pertanto, è necessario seguire sempre "lo stesso schema per garantire un esame completo di entrambi i seni". Se si nota un nodulo vicino all'ascella, un'alterazione o una secrezione sanguinolenta dal capezzolo, dolore, arrossamento, calore insolito, gonfiore, rughe, prurito o protuberanze, consultare immediatamente il ginecologo.