David Callejo, anestesista ed esperto di salute: "Gli incubi frequenti possono essere un segnale d'allarme per patologie come ansia o depressione."

I sogni sono fenomeni universali che affascinano l'umanità da secoli. Per alcuni sono semplici immagini prive di significato; per altri, come lo psicoanalista Sigmund Freud, rappresentano una via diretta verso l'inconscio. Nella sua opera "L'interpretazione dei sogni" , pubblicata nel 1900, Freud sosteneva che i sogni sono manifestazioni mascherate di desideri e conflitti repressi. Oggi la scienza ha compiuto progressi nella comprensione di questi episodi onirici e molti esperti concordano sul fatto che gli incubi frequenti possano essere collegati a problemi di salute .

Uno di questi esperti è David Callejo Crespo , anestesista ed educatore sanitario, che avverte che gli incubi ricorrenti non dovrebbero essere ignorati. "Ti svegli sudato e con il cuore che batte all'impazzata perché hai sognato?" chiede Callejo, prima di spiegare che questo tipo di episodi può rivelare più di quanto sembri.

Incubi ricorrenti: un possibile segnale del corpo

"Gli incubi frequenti non sono solo un fenomeno infantile. Possono essere un segnale d'allarme per condizioni come ansia , depressione o stress post-traumatico", ha affermato lo specialista. Questi tipi di sogni intensi, che provocano angoscia, paura o un senso di minaccia, possono essere correlati a squilibri emotivi che richiedono attenzione clinica. Ma il collegamento non si limita alla salute mentale: Callejo cita anche uno studio sui veterani statunitensi, in cui è stata osservata una maggiore incidenza di malattie cardiovascolari tra coloro che soffrivano regolarmente di incubi.

Sebbene molte persone credano che ciò che mangiano a cena possa influenzare i loro sogni, l'anestesista chiarisce che non ci sono prove concrete a conferma di ciò. "Sembra che si tratti di un mito perché non ci sono studi che lo dimostrino", sottolinea, pur riconoscendo che la letteratura scientifica sull'argomento è limitata. Tuttavia, avverte che alcuni farmaci e sostanze d'abuso possono aumentare la frequenza degli incubi .

Callejo sottolinea che esistono strategie efficaci per ridurne l'incidenza e aiutare chi ne soffre a gestirli meglio. "Esistono terapie che prevedono la scrittura degli incubi e il successivo utilizzo di tecniche di rilassamento , o persino l'insegnamento al paziente di come modificare la fine degli incubi per renderli più piacevoli" , spiega. Queste strategie psicologiche, come la riscrittura guidata o il monitoraggio dei sogni, possono alleviare significativamente il disagio associato. Oltre agli approcci comportamentali, sono disponibili anche trattamenti farmacologici. "Abbiamo trattamenti con farmaci come la prazosina", afferma Callejo.