Addio al dormire con la finestra aperta in estate: gli esperti sanitari sconsigliano di farlo.

Sebbene l'arrivo dell'estate porti con sé molti aspetti positivi, come la maggiore frequenza delle attività all'aperto , non è privo di inconvenienti che rendono la nostra vita quotidiana un po' meno sopportabile. Le alte temperature sono un fastidio difficile da evitare in certi momenti della giornata.

Uno dei compiti più difficili è, senza dubbio, addormentarsi. Molte persone decidono di aprire le finestre prima di andare a dormire e tenerle aperte fino al mattino successivo. Sebbene possa essere la soluzione per rinfrescarsi nelle notti più calde, può mettere a rischio la nostra salute.

Lo affermano diversi esperti , come il dottor Miguel Lanaspa , pediatra presso l'ospedale Sant Joan de Déu di Barcellona, che in uno dei suoi articoli più recenti sostiene che l'esposizione ai rumori esterni che entrano nelle nostre case attraverso le finestre durante il sonno può essere dannosa per il nostro organismo, impedendoci di godere di un sonno completo e ristoratore.

Chiudete le finestre in città

L'esperto è stato chiaro nel dire che dormire con la finestra aperta , ascoltando qualsiasi rumore esterno, "frammenta il sonno, interrompe il ciclo e priva l'organismo dei benefici delle fasi più profonde, come la pressione sanguigna più bassa, la produzione di serotonina e il consolidamento dei ricordi del giorno precedente", afferma nell'articolo.

L'esposizione costante al rumore durante il sonno deteriora l'igiene del sonno , causando aumento di stress , irritabilità nei bambini e depressione o distimia negli adulti , secondo quanto scritto da Lanaspa. Le città ospitano un'alta concentrazione di inquinamento acustico che influisce sulla qualità della vita delle persone che vi abitano.

L'esperto stesso ha effettuato un confronto, riscontrando una correlazione tra il rumore di fondo delle città e il fastidioso rumore emesso da un vecchio condizionatore . I suoni superiori a 65 decibel sono percepiti come una minaccia dal nostro organismo, che ne subisce il deterioramento nel tempo.