Silvia Borbón: la leader che trasforma la vita delle madri attraverso la cura di sé

Silvia Borbón ha trascorso l'ultimo decennio promuovendo il fitness, il bodybuilding e uno stile di vita sano. Ma al di là delle routine o dei risultati estetici, su questo punto lei è chiara:

"Più che un allenatore concentrato su come ti alleni, mi considero un preparatore atletico concentrato sul perché ti alleni e su come mantenerlo nel tempo."

Con questa visione ha guidato decine di donne, per lo più madri, che venivano in cerca di benessere, energia e un modo per riscoprire se stesse. E Silvia non si limita a formarli: li ascolta, li accompagna e si lascia ispirare.

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Vedere le donne, in particolare le madri, impegnate per il proprio benessere fisico significa riconoscere forza, amor proprio e resilienza in azione.

"È vedere come, nonostante le loro numerose responsabilità, scelgano di dare priorità a se stesse, non solo per l'estetica, ma anche per la salute, l'energia e il benessere emotivo. Questo mi riempie di ammirazione e rispetto per loro e per me stessa."

Ogni mamma che ha messo piede nel suo centro di formazione ha lasciato un segno. “Ho avuto la fortuna di condividere sessioni di allenamento con amici e colleghi, ognuno con una storia diversa.

“Ma se c'è una cosa su cui molti di noi sono d'accordo, è che l'esercizio fisico va ben oltre un bel corpo: ci dà forza mentale ed emotiva, strumenti che ci aiutano ad affrontare le sfide della vita quotidiana con più energia ed equilibrio.”

DALLA PALESTRA A CASA

Silvia ha notato che quando una mamma si allena, la sua motivazione è diversa. Una madre che si allena spesso ha una motivazione più profonda: lo fa per il proprio benessere e per quello della sua famiglia. Si allena con determinazione, è resiliente di fronte a eventi imprevisti e rappresenta un modello di cura di sé per i propri figli.

Tuttavia, il percorso non è facile. “I principali ostacoli che le madri incontrano nel rimanere attive sono: mancanza di tempo, stanchezza, sensi di colpa, mancanza di supporto e disorganizzazione nella routine.”

Tuttavia, coloro che riescono a perseverare sperimentano spesso una trasformazione completa. "La cosa più potente dell'allenamento fitness non è solo ciò che cambia nel tuo corpo, ma ciò che risveglia nella tua mente.

"È quel momento in cui, nonostante la fatica, ti concentri, stringi i denti e fai un'altra ripetizione. È imparare a resistere, a non arrendersi mai e a scoprire di cosa sei fatto."

"Metti te stesso al primo posto, e questo suscita rispetto. E, cosa ancora più importante, la tua famiglia se ne accorge. Ispiri con le tue azioni, non solo con le tue parole."

Due storie l'hanno segnata in modo particolare. “Ricordo il caso di Mayra e Ana Silva, che arrivarono sovrappeso, esauste, mentalmente esauste e con l'autostima danneggiata.

Oggi le vedo trasformate: più determinate, impegnate e piene di energia. Sono profondamente commossa nel sapere che la missione di Bodytraining sta prendendo forma, perché stiamo realizzando la cosa più importante: trasformare la vita delle donne!

Il cambiamento è evidente anche nelle case. “Ha sicuramente un impatto positivo su chi la circonda: ispira i suoi figli ad adottare abitudini sane, rafforza il rapporto con il partner condividendo obiettivi e attività e motiva la sua comunità essendo un esempio di cura di sé e benessere.”

Anche Silvia , come mamma, impara ogni giorno. "Come coach e madre, imparo dalle altre mamme nello studio la loro resilienza, il loro impegno e come, nonostante le difficoltà, trovano sempre il tempo per dare priorità a se stesse.

“Ti insegnano l’importanza della perseveranza e dell’equilibrio e mi ispirano a continuare a crescere, sia professionalmente che nel mio ruolo di madre.”

Beatriz Lara García ha 60 anni, è madre di tre figli adulti e si allena regolarmente con la figlia più piccola da nove mesi.

"Ho sempre fatto attività fisica, ma quando ho visto la pubblicità ho pensato: 'Proprio qui.'" "Ha migliorato molto la mia salute fisica e mentale. Mi sento più energica e motivata", afferma.

Nella sua testimonianza risuona una frase chiara e potente: “Non c’è età per venire e fare esercizio. “Ti sentirai meglio e otterrai molti benefici in ogni fase della tua vita.”

Oltre all'aspetto fisico, Beatriz sottolinea come l'esercizio fisico sia diventato il suo antidoto all'ansia e alla depressione che ha dovuto affrontare durante la menopausa. "Mi sento davvero bene.

"Quella è storia ormai", dice sorridendo. Parla anche del valore di condividere quello spazio con sua figlia. "Se non vengo io, non vuole venire neanche lei. Ci motiviamo a vicenda."

Vanessa , 44 anni, ha trovato nell'allenamento anche un meritato sollievo dal caos quotidiano dell'essere madre di un bambino di 6 anni e di un ragazzo di 17 anni.

Sebbene sia attiva fin da piccola, ha ripreso a fare esercizio fisico nove mesi fa, incoraggiata da un gruppo di vicini. "L'atmosfera qui è fantastica perché siamo tutte donne e ci sosteniamo a vicenda", afferma.

Per lei allenarsi non significa solo prendersi cura del proprio corpo, ma anche della propria mente.

"Da quando sono qui, mi sento meno ansiosa. Ho più energia, discuto meno, ho più pazienza", dice. Con convinzione, condivide quella che è diventata per lei una filosofia: "Quest'ora è la mia ora, è mia, e mi dedico completamente ad essa. Torno a casa con una pace e una gioia che trasmetto ai miei figli".

SENZA COLPA, CON SCOPO

E per quelle mamme che ancora dubitano se dedicare un'ora al giorno a se stesse sia giusto, Silvia ha un messaggio chiaro: "Vorrei dire loro che prendersi quell'ora per sé non è egoistico, ma necessario.

Prendendosi cura di sé, acquisisce energia e benessere, diventando una madre, una moglie e una donna migliore. Quell'ora è un investimento nella tua salute e felicità e un prezioso esempio per i tuoi figli".

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Alla domanda sui suoi sogni per il futuro, risponde senza esitazione: "Il desiderio di Bodytraining per le mamme che si allenano presso la sua palestra è che scoprano la loro forza interiore, si sentano forti e riconoscano il loro valore, non solo come mamme, ma come donne che meritano di prendersi cura di sé e di dare priorità a se stesse.

“Che possano trovare uno spazio per crescere, superare i propri limiti e portare benessere in tutti gli aspetti della loro vita.”

E in questa Festa della Mamma, Silvia riassume tutto con gratitudine: "A Bodytraining (il suo centro di allenamento funzionale), celebriamo la tua dedizione, il tuo impegno e la tua forza. Grazie per prenderti cura di te stessa, per ispirare la tua famiglia e per essere un esempio di trasformazione. Ti onoriamo oggi e per sempre!"