La collation préférée super saine de Meghan Markle qui « trompe le cerveau »

Meghan Markle est une gourmande reconnue, et l'un de ses en-cas préférés est non seulement particulièrement sain, mais aussi abordable, avec une touche d'ingéniosité. La duchesse de Sussex parle depuis longtemps de son amour pour la cuisine , tant pendant sa carrière d'actrice qu'après son départ de la famille royale.

Plus récemment, la passion de Meghan s'est pleinement manifestée lorsqu'elle a publié sur Netflix une série entière consacrée à l'accueil d'invités, dans laquelle elle a partagé quelques-unes de ses recettes préférées avec ses amis. Mais des années avant même de rencontrer le prince Harry , la duchesse comptait sur un en-cas particulier pour rester sur la bonne voie.

Meghan a révélé qu'elle emporterait toujours cet ensemble particulier avec elle au travail ou lorsqu'elle est à la maison : une pastèque à la cannelle.

Elle a déclaré au Today Show en 2012 : « Sur le plateau et à la maison, j'essaie de toujours avoir un récipient de pastèque saupoudré de cannelle, car cela rehausse un peu la saveur et lui donne un aspect spécial. »

Un expert en alimentation a fait l'éloge de cette étrange combinaison et a souligné comment elle « trompe le cerveau » pour lutter contre les envies de sucre.

Renae Smith, experte en relations publiques, également consultante et candidate à MasterChef, a déclaré au magazine Hello! : « Même si cela peut paraître inhabituel au premier abord, la collation préférée de Meghan, une pastèque saupoudrée de cannelle, est en fait logique du point de vue de la saveur et de la nutrition.

« La pastèque est naturellement sucrée et hydratante, et elle contient de la vitamine C et des antioxydants. »

Mme Smith a parlé des bienfaits de la cannelle, affirmant qu'elle peut aider à réguler la glycémie et peut même avoir des propriétés anti-inflammatoires.

Elle a expliqué : « Ce qui est vraiment intelligent avec la cannelle, c'est qu'elle améliore la perception de la douceur sans ajouter de sucre.

« Cela fonctionne en incitant subtilement le cerveau à ressentir une saveur plus intense. La vanille a le même effet ; ce n'est donc pas seulement un en-cas rafraîchissant, c'est aussi une petite astuce. »