Un endocrinologue a énuméré les raisons pour lesquelles on ne perd pas de poids après 30 ans !

L'endocrinologue Prof. Dr. Anna Marchenko, dans une interview avec Izvestia, a souligné qu'il peut y avoir diverses raisons à une prise de poids excessive, même si l'on maintient une alimentation et un mode de vie sains.

Selon Marchenko, il ne suffit pas de faire attention à son alimentation ; il faut également maintenir son niveau d’activité physique quotidien.

Marchenko a souligné que le métabolisme ralentit avec l'âge et que la perte de masse musculaire fait que le corps ne brûle plus autant de calories qu'avant. « Il est relativement facile de perdre du poids à 20 ans, mais après 40 ans, il peut être presque impossible de contrôler son poids avec le même régime », a-t-il déclaré.

Le médecin recommande de pratiquer des activités physiques intenses, comme marcher au moins une heure par jour, pour prévenir le surpoids. « Plus on bouge, plus on brûle de calories ; essayez d'augmenter votre activité quotidienne avant de resserrer votre régime », a-t-il ajouté.

Les troubles des hormones thyroïdiennes et la résistance à l'insuline en sont la première cause

Cependant, Marchenko a déclaré que certains patients pouvaient continuer à prendre du poids malgré toutes ces mesures, et que ce surpoids pouvait être dû à des déséquilibres hormonaux sous-jacents. Il a ajouté que des troubles des taux d'œstrogènes, de progestérone et d'hormones thyroïdiennes, ainsi qu'une résistance à l'insuline, pouvaient entraîner une prise de poids soudaine, en particulier chez les femmes ménopausées.

Marchenko a rappelé que la détection et le traitement des déséquilibres hormonaux ne sont possibles que par des médicaments, sous la supervision d'un médecin. Il a insisté sur le fait qu'en cas de suspicion d'obésité, il est impératif de consulter un spécialiste lorsque l'indice de masse corporelle (IMC) est calculé et que le seuil de 24,9 est dépassé : « Si votre IMC est de 27 ou plus, vous devriez sérieusement envisager des méthodes de perte de poids. »

Selon l'expert, les méthodes modernes permettent de perdre du poids de manière saine sans se priver de nourriture ni recourir à des régimes stricts ; le meilleur moyen est de procéder sous la supervision d'un expert en gardant un équilibre entre l'alimentation et l'activité physique.