C'est devenu de plus en plus fréquent ces dernières années ! Ces erreurs favorisent l'apparition des varices.
Le Dr Özgen souligne que, bien que les varices soient dues à une prédisposition génétique, nos habitudes de vie quotidiennes peuvent également déclencher ce problème de manière significative, et énumère les erreurs à éviter et les précautions à prendre comme suit :
1- Ne restez pas debout pendant de longues périodes.
Rester debout, surtout pendant de longues périodes, exerce une pression constante sur les veines des jambes, ce qui augmente le risque de varices. Il est donc conseillé d'éviter de rester debout trop longtemps. Dans la mesure du possible, surélevez vos jambes au-dessus du niveau du cœur pour vous reposer.
2- Éviter l'inactivité
Rester assis à un bureau pendant de longues périodes sans interruption peut affaiblir les muscles des jambes et ralentir la circulation sanguine. Il est donc important de marcher et de bouger les jambes quelques minutes de temps en temps. Intégrez la marche à votre routine quotidienne.
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