Haguenau. Un cycle d’ateliers pour prendre soin de son sommeil

Un cycle d’ateliers a été conçu par la Maison sport santé Nord Alsace pour aborder les différentes dimensions du sommeil et offrir aux participants des outils pratiques et des stratégies efficaces pour améliorer leur routine de sommeil. Il sera enrichi par une séance d’activité physique hebdomadaire durant toute la durée du projet à Haguenau ou sur l’un des dix sites secondaires.

Les dix séances seront réparties en deux sessions de cinq ateliers hebdomadaires en juin puis en septembre. Chaque semaine, les participants pourront également, s’ils le souhaitent, bénéficier d’une séance d’activité physique adaptée proposée par la Maison sport santé, encadrée par un professionnel, afin de favoriser un sommeil plus serein.

Ce programme s’adresse à toute personne désireuse d’améliorer son sommeil, qu’il s’agisse de troubles installés ou à la recherche de conseils pour améliorer sa routine de sommeil.

La Maison sport santé Nord Alsace est une structure dédiée à promouvoir le bien-être physique et mental en proposant un programme varié d’activité physique adaptée, de nutrition, de temps d’échanges santé… Son objectif est de redonner les clés de leur santé aux habitants du Nord Alsace en appliquant une approche globale de la santé.

Le programme sera proposé à 17 h 30, sur trois sites au choix : à Woerth, le lundi à la MSP (1a, rue des Aulnes), du 26 mai au 30 juin puis du 15 septembre au 13 octobre ; à Haguenau, le mardi à l’Espace des Cordeliers (7b rue du Mal Foch), du 3 juin au 1^er juillet puis du 9 septembre au 7 octobre et enfin à Schirrhein, le jeudi à l’espace socioculturel, du 5 juin au 3 juillet puis du 11 septembre au 9 octobre.

Renseignements et inscription : participation gratuite (hors adhésion annuelle de 10 €). Attention, en raison du nombre de place limité, l’inscription est obligatoire auprès de Nicole Rihtar au 03 67 34 03 89 ou par courriel : [email protected]