Quelle température doit avoir l'eau potable quand il fait chaud ?

En ce moment, deux vagues de chaleur touchent une grande partie du pays. Face à cette augmentation des températures, les spécialistes recommandent de maintenir une hydratation constante . Mais est-ce vraiment bon de boire de l’eau glacée ? A quelle température faut-il le maintenir pour optimiser son utilisation ?

Souvent, face à une chaleur intense, l’eau froide est privilégiée. Mais Plusieurs suggèrent qu’au-delà de chercher à se rafraîchir rapidement, l’important est de s’hydrater correctement. .

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Selon le site Web Natural Drinks, « il est connu que la température de l'eau interfère avec son passage de l'estomac à l'intestin (où l'eau sera transférée au sang), et cela est de la plus haute importance si nous voulons une hydratation rapide et efficace . Plus la différence de température entre le liquide et notre corps est grande, plus il met de temps à quitter l’estomac. . En ce sens, l'eau glacée (3-5 ºC), l'eau très froide (moins de 15 ºC) ou l'eau très chaude (plus de 50 ºC) retardent l'hydratation."

Autrement dit, Lorsque l'eau est trop froide, cela provoque un choc dans le système, car le corps a besoin de réguler rapidement la température interne .

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Selon National Geographic , tout le monde devrait boire de l'eau toutes les heures, surtout pendant les périodes de chaleur excessive, et ingérer entre 200 et 300 millilitres à chaque prise .

Avec des informations de Natural Beverages et National Geographic

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