La médecine régénératrice en Colombie promeut la prévention des articulations comme une priorité.

La médecine régénérative en Colombie se concentre sur la prévention des articulations, un domaine peu exploré jusqu’à présent. La clinique Regenera, un centre de médecine régénérative, a lancé une campagne encourageant les gens à agir avant que les dommages articulaires ne deviennent irréversibles.

Le centre médical a mis en place un plan de traitement complet qui comprend une évaluation orthopédique, des exercices personnalisés et l'utilisation de produits orthobiologiques pour renforcer les articulations qui supportent la plus grande charge.

« La plupart des gens ne consultent un médecin que lorsque leurs douleurs articulaires sont intenses, mais le cartilage, la structure qui recouvre les articulations, ne possède pas de terminaisons nerveuses. Autrement dit, il ne fait pas mal lorsqu'il s'use, et lorsque la douleur s'installe, les dommages sont déjà faits », prévient le Dr Ángela Almanza, spécialiste en orthopédie régénérative à la clinique Regenera.

Almanza a souligné que l’objectif est d’anticiper la douleur et de prévenir les blessures grâce à des protocoles de prévention articulaire. « Nous voulons que les gens se concentrent sur le maintien de la santé de leurs articulations avant l’apparition des symptômes », a-t-il ajouté.

Un mode de vie sédentaire, le surpoids, une mauvaise posture et un exercice physique insuffisant sans préparation préalable sont des facteurs qui peuvent accélérer l’usure des articulations . « Il ne s’agit pas d’arrêter de faire de l’exercice, mais plutôt de le faire intelligemment », explique Almanza.

Les activités à faible impact telles que la natation, le yoga ou la musculation avec des poids légers aident à renforcer les muscles et à améliorer la mobilité sans compromettre les articulations. De plus, une alimentation riche en antioxydants, en collagène, en oméga-3 et en vitamine D est essentielle pour maintenir la santé des articulations à long terme.

La Clinique Regenera encourage également l’utilisation de compléments nutritionnels tels que le collagène hydrolysé, le magnésium et l’acide hyaluronique, en particulier pour les personnes ayant des antécédents d’arthrose, qui sont en surpoids ou qui effectuent un travail répétitif entraînant une usure des articulations.

Ils soulignent également l’importance de maintenir une posture correcte, de faire des pauses actives et d’utiliser des meubles ergonomiques pour réduire l’impact sur les articulations. « De petites décisions quotidiennes, comme s’asseoir correctement ou soulever correctement des objets, peuvent faire une différence dans la santé des articulations à long terme », explique Almanza.

Des craquements, une raideur matinale, une sensation de frottement ou un gonflement après l’exercice sont des signes à ne pas ignorer. Selon Almanza, un diagnostic précoce peut prévenir de futures interventions chirurgicales. « Dans les cas de chondromalacie rotulienne, si elle est détectée tôt, nous pouvons appliquer des traitements régénératifs qui empêchent l'usure de progresser », explique-t-il.

Même chez les personnes âgées, des programmes d’exercices progressifs axés sur la force et la mobilité peuvent prévenir la détérioration des articulations et maintenir l’indépendance fonctionnelle. « Un vieillissement en bonne santé implique de maintenir le mouvement, mais avec un encadrement approprié », conclut-il.

Dans sa campagne, la Clinique Regenera met l’accent sur la prévention comme pilier fondamental de la longévité des articulations. « Le poids est ce qui nous donne de l'autonomie. Renforcer les muscles protège non seulement les articulations, mais permet aussi de rester actif et fonctionnel plus longtemps », souligne Almanza.

Le centre recommande des examens physiques complets qui permettent d'identifier les groupes musculaires qui doivent être renforcés ou étirés , avec des routines simples de 10 à 15 minutes par jour.

Et pour ceux qui présentent déjà des signes d’usure, les thérapies régénératives offrent une alternative pour ralentir la progression de la détérioration et améliorer la qualité de vie. « Agir avant que la douleur ne frappe est un acte de bien-être personnel qui peut faire la différence », conclut le Dr Almanza.